豆子练习 – 如何通过豆子练习实现您的健身目标

豆子练习 – 如何通过豆子练习实现您的健身目标

通过豆类运动来塑造体形。 如果定位正确，摇摆运动可以让您得到全身锻炼。

它还可以塑造和调整您的腹肌、大腿、臀部、小腿和臀部，而不会对您的背部造成压力。 凭借符合人体工程学的 S 形，它提供完全的舒适度和广泛的锻炼范围。

对于初学者和专业人士来说，这都是一种很好的锻炼形式，因为仰卧起坐和仰卧起坐在最初几周内很难掌握。 您最终可能会伤到背部或拉伤颈部肌肉。

豆子练习会轻轻地摇动你，让你拥有任何人都渴望拥有的完美腹肌。 它的一个动作可以同时让你仰卧起坐、骨盆倾斜和抬腿。 豆子练习可以让您同时获得稳定球、上斜凳和背痛康复机的好处。

豆子练习是一种多功能的锻炼方式，可以在短时间内产生最大的效果。 由于您的上半身保持自由，并且重点放在腹部和腿部，因此您可以以节省时间的方式进行其他上半身练习，例如引体向上、二头肌弯举等。

有关如何进行豆子练习的说明可通过 Internet 获取。 不过，您会随咖啡豆一起收到 DVD 和说明，因此正确使用咖啡豆进行训练应该不成问题。 它易于使用和存放，因为它借助附带的泵进行充气和放气。

它由 20 号防刺穿 PVC 乙烯基制成，使用安全。 这很受教练的欢迎，因为他们可以帮助客户毫不费力地获得完美的腹肌。 您可以在豆上放松背部和身体，推荐给所有年龄段的人。

灵感来自乔什·诺依曼