Suche
Zázračný roztok na ploché žaludky
Doufám, že jste neklikli na tento článek, abyste si přečetli o prášcích nebo potravinách, které vám okamžitě zploští břicho. Pokud jste to udělali... STUDÍTE SE a to pravděpodobně znamená, že jste byli vtaženi do humbuku. Dobře, uznávám. Podvedl jsem tě titulem, že? Ale to je v pořádku, alespoň mám vaši pozornost. Je mi jedno, co ti KDO říká, neexistuje jídlo ani pilulka, která ti zdravě srovná žaludek. Existují prášky, které vám mohou dočasně zhubnout, ale překážejí...
Zázračný roztok na ploché žaludky
Doufám, že jste neklikli na tento článek, abyste si přečetli o prášcích nebo potravinách, které vám okamžitě zploští břicho. Pokud jste to udělali...stydíme sea to pravděpodobně znamená, že jste byli vtaženi do humbuku.
Dobře, uznávám. Podvedl jsem tě titulem, že? Ale to je v pořádku, alespoň mám vaši pozornost.
Je mi jedno coNĚKDOříká, že neexistuje žádné jídlo nebo pilulka, která by vám zdravým způsobem srovnala žaludek. Existují prášky, které vám mohou dočasně zhubnout, ale ovlivňují váš metabolismus. To znamená, že pokud jej přestanete užívat, riskujete, že přiberete ještě rychleji než dříve.
Nevím, jestli jste si všimli, ale téměř každá pilulka, která byla představena, je během několika měsíců stažena z trhu, protože FDA určí, že nejsou bezpečné. Přesto lidé stále kupují jejich požadavky.
Pokud si chcete srovnat břicho, je nejlepší začít se zdravou stravou. Omezte špatné sacharidy, jako je bílý chléb, bílá rýže, brambory a těstoviny. Nahraďte je celozrnnými a zvyšte příjem ovoce a zeleniny. Naložte si bílkoviny z grilovaného kuřete, tuňáka, bílé ryby a vaječných bílků. Sledujte také příjem cukru (ano, nápoje také!) a osvěžte své tělo alespoň 64 uncemi vody denně.
Pak rozpohybujte své srdce prováděním kardio cvičení. Může to být cokoli od aerobiku, joggingu, běhu Tai Bo, cyklistiky nebo plavání. Jde o to, že musíte dostatečně rozpumpovat srdce, abyste spalovali tuky. Cvičte alespoň 3-4x týdně 30-45 minut denně.
Hubnutí v oblasti žaludku zahrnujeÚHRNEMTělesná zdatnost. Nemůžete jen tak srovnat břicho, aniž byste celoplošně zhubli. Tělo neví, jak rozpoznat oblast. Takže pokud patříte k lidem, kteří každý den jedí cheeseburgery a pak jdou domů udělat 250 ab crunches, nikdy neuvidíte výsledky.
No vlastně tySTÁT SEPodívejte se na výsledky, jen ne takové, jaké chcete. Ve skutečnosti se váš žaludek pravděpodobně zvětší, protože budujete svaly na vašich stávajících vrstvách tuku. Kliky mohou tónovat vaše břišní svaly, ale pouze pokud děláte kardio cvičení a hlídáte si, co jíte.
Doufám, že jste se z tohoto článku hodně naučili a až příště uvidíte titulek o zázračném hubnutí, už na něj nekliknete. 🙂
Na vaše zdraví!
Inspirováno Lisou Irby