A MIRACLE lapos gyomor oldat

A MIRACLE lapos gyomor oldat

Remélem, nem azért kattintott erre a cikkre, hogy olyan tablettákról vagy ételekről olvasson, amelyek azonnal ellaposítják a gyomrot. Ha megtennéd...SZÉGYEN MEGés ez valószínűleg azt jelenti, hogy beszippantott a hype.

OK, elismerem. Becsaptalak a címmel, nem? De nem baj, legalább felhívom a figyelmedet.

Nem érdekel mitVALAKIazt mondja, hogy nincs olyan étel vagy tabletta, amely egészségesen ellaposítaná a gyomrot. Vannak itt olyan tabletták, amelyekkel ideiglenesen le lehet fogyni, de hatással vannak az anyagcserére. Ez azt jelenti, hogy ha abbahagyja a szedését, azt kockáztatja, hogy még gyorsabban hízik, mint korábban.

Nem tudom, észrevette-e, de szinte minden bevezetett tablettát néhány hónapon belül kivonnak a forgalomból, mert az FDA megállapította, hogy nem biztonságosak. Az emberek azonban továbbra is elfogadják az igényeiket.

Ha szeretné ellaposítani a gyomrát, a legjobb az egészséges táplálkozással kezdeni. Csökkentse a rossz szénhidrátokat, mint a fehér kenyér, a fehér rizs, a burgonya és a tészta. Cserélje ki őket teljes kiőrlésű gabonákkal, és növelje a gyümölcs- és zöldségbevitelt. Töltsön fel fehérjét grillezett csirkéből, tonhalból, fehér halból és tojásfehérjéből. Figyeljen a cukorbevitelre is (igen, az italokra is!), és frissítse fel testét legalább napi 64 uncia vízzel.

Ezután indítsa el szívét kardió gyakorlatok elvégzésével. Ez bármi lehet az aerobiktól, kocogástól, Tai Bo futástól, kerékpározástól vagy úszástól. A lényeg az, hogy a szívedet eléget kell dobnod ahhoz, hogy elégetd a zsírt. Gyakoroljon legalább heti 3-4 alkalommal napi 30-45 percet.

A gyomor területén a fogyás magában foglaljaÖSSZESSÉGÉBENTest fitnesz. Nem tudod egyszerűen lelapítani a gyomrodat anélkül, hogy mindenhol ne fogyna le. A test nem tudja, hogyan kell felismerni egy területet. Tehát ha Ön azok közé tartozik, akik minden nap sajtburgert esznek, majd hazamennek 250 hasi ropogtatnivalót csinálni, akkor soha nem fogtok látni eredményt.

Nos, valójában teVÁLIKLásd az eredményeket, csak nem a kívántat. Valójában a gyomrod valószínűleg megnő, mert izomzatot építesz a meglévő zsírrétegedre. A ropogtatás tónusossá teheti a hasát, de csak akkor, ha kardió gyakorlatokat végez, és figyeli, mit eszik.

Remélem, sokat tanultál ebből a cikkből, és ha legközelebb meglátod a csodás fogyásról szóló címet, nem kattintasz rá. 🙂

Egészségedre!

Lisa Irby ihlette