Suche
De Miracle Flat Maag -oplossing
Ik hoop dat je niet op dit artikel hebt geklikt om iets te lezen over pillen of voedsel dat je maag onmiddellijk heeft afgevlakt. Als je het hebt gedaan. Oké, ik geef toe. Ik heb je in de titel gedaan, nietwaar? Maar dat is oké, ik heb tenminste je aandacht. Het kan me niet schelen wat iemand je vertelt, er is geen voedsel of pil die je maag op een gezonde manier heeft afgevlakt. Er zijn hier pillen die u tijdelijk kunt afvallen, maar ze beïnvloeden ...
De Miracle Flat Maag -oplossing
Ik hoop dat je niet op dit artikel hebt geklikt om iets te lezen over pillen of voedsel dat je maag onmiddellijk heeft afgevlakt. Als je het hebt gedaan ..Schaam jeEn dat betekent waarschijnlijk dat ze in de hype zijn getrokken.
Oké, ik geef toe. Ik heb je in de titel gedaan, nietwaar? Maar dat is oké, ik heb tenminste je aandacht.
Het kan me niet schelen watIEMANDZeg je dat er geen voedsel of pil is dat je maag op een gezonde manier plat maakt. Er zijn hier pillen die u tijdelijk kunt afvallen, maar ze beïnvloeden uw metabolisme. Dit betekent dat als u stopt met het innemen, u het risico loopt om nog sneller aan te komen dan voorheen.
Ik weet niet of je het hebt opgemerkt, maar bijna elke pil die wordt geïntroduceerd zal over een paar maanden uit de markt worden verwijderd omdat de FDA ontdekt dat je niet veilig bent. Niettemin kopen mensen nog steeds hun eisen.
Als je je maag plat wilt maken, is het het beste om te beginnen met een gezond dieet. Verminder de slechte koolhydraten zoals witbrood, witte rijst, aardappelen en pasta. Vervang ze door de volle granen en verhoog uw inname van fruit en fruit. Download eiwitten van gegrilde kip, tonijn, witte vis en eiwitten. Let ook op je suikerinname (ja, ook drankjes!) En vernieuw je lichaam met minstens 64 gram water per dag.
Breng dan je hart in beweging door cardio -oefeningen te doen. Dit kan allemaal zijn, van aerobics, joggen, rennen tot Tai Bo, fietsen of zwemmen. Het punt is dat je je hart genoeg moet optillen om het vet te verbranden. Train minimaal 3-4 keer per week 30-45 minuten per dag.
Afvallen in het buikgebied omvatIN TOTAALLichaamsfitness. Je kunt niet zomaar je maag plat maken zonder ergens te verliezen. Het lichaam weet niet hoe hij een gebied moet herkennen. Dus als je een van degenen bent die elke dag cheeseburger eten en dan naar huis gaan om 250 van crunches te maken, zul je nooit resultaten zien.
Nou ja, eigenlijk jijWORDENZie de resultaten, alleen niet zoals u wilt. In feite zal uw maag waarschijnlijk in grootte toenemen omdat u spieren bouwt op uw bestaande vetlagen. Crunches kunnen hun buikspieren aanscherpen, maar alleen als ze cardio -oefeningen doen en kijken wat ze eten.
Ik hoop dat je veel van dit artikel hebt geleerd, en de volgende keer dat je het hoofd van gewichtsverlies door wonderen ziet, klik je er niet op. 🙂
Over uw gezondheid!
Geïnspireerd door Lisa Irby