Tato 3 motivační slova dostanou váš tréninkový program na plné obrátky!

Tato 3 motivační slova dostanou váš tréninkový program na plné obrátky!

Jaká tři motivační slova si můžete říct, která nastartují vaši cvičební rutinu a splní vaše fitness sny?

"Chtěl bych!"

Příliš často přistupujeme k našim fitness rutinám s tímto vědomím"Musím," a vytváří to kontraproduktivní přístup k našemu fitness programu. Řekněte obě věty nahlas (pokud jste na veřejném místě, můžete počkat, až se vrátíte domů... nebo ne) a věnujte pozornost tomu, jak to ve svém těle cítíte."Musím"vyvolává strach a „těžký“ pocit.„Chtěl bychna""vytváří extra pružinu ve vašem kroku a radost spojenou s čímkoli, co chcete dělat.

Jak jsem použil tuto frázi, aby mi pomohla.

Budu upřímný, není vůbec těžké dostat se do cvičení. Prostě si udělám plán, sleduji ho a upravím po cestě. To je jeden z důvodů, proč jsem se stal osobním trenérem. bylo to pro mě docela snadné. Ale jsou cíle, které mě opravdu psychicky a emocionálně napadly. Vlastně právě jedním procházím.

V únoru jsem hodila opatrnost za hlavu a najala jsem si učitele francouzštiny, aby mě učil francouzštinu. Francouzsky jsem uměl, když jsem byl trochu starý, ale ztratil jsem to, když jsme se přestěhovali do USA. A od té doby, co jsem si pamatoval, jsem se to chtěl naučit znovu. Začal jsem tedy pátrat, hledat učitele a našel jsem Sabine. Narodila se ve Francii, má doktorát z francouzštiny a je učitelkou...DING DING DING! Pronásledoval jsem ji a přiměl ji, aby se se mnou sešla, a po milém rozhovoru jsem věděl, že to bude fungovat. I když jsem se stále snažil budovat své podnikání, starat se o dítě a učit se nové město, zavázal jsem se. Řekl jsem jí, že tu pro ni budualespoňrok a začali jsme.

(PS: V tom posledním odstavci je spousta opravdu dobrých výukových bodů o dosažení vašich cílů. Možná se budete chtít vrátit a přečíst si to znovu.)

Tento učitel francouzštiny mě nakopává!

Těch prvních pár hodin jsem byl tak nadšený a byl jsem z toho velmi nadšenýkonečněumět mluvit francouzsky. A pak jsem dostal facku s realitou. Pamatuji si velmi jasně, že jsem byl ohromen a všechny negativní myšlenky se mi hrnuly do hlavy. "Neexistuje způsob, jak se to všechno naučit." "Toho nikdy nedostaneš." Atd atd. Pokračoval jsem, protože nerad přestávám, ale snažil jsem se prostřednictvím těchto myšlenek a pocitů najít sílu. Musel jsem to udělat! Push push push!

Pak mě napadla myšlenka: „Jáchtítudělej to," a cítil jsem klid, který s tím přišel. Hotovo. Nezpochybňuji věci, když jsou tak jasné. Tak jsem se začal učit francouzštinu tímto způsobem a ohromně mi to pomohlo. Dostávám stále sázky, které dělám? Ale nenechávám to na sebe. Protože „chci", mohu se nyní uvolnit, bavit se a následně se učit efektivněji.

Co se ti děje v hlavě?

Potřebujete jít trénovat? Nebo chcete "?" Když „musíte“, bojujete sami proti sobě a dosažení vašich cílů bude exponenciálně obtížnější. Pokud „chcete“, užijete si tento proces a rychleji se dostanete tam, kam chcete. Tak trochu přidej"chtít“ ve svém životě.

Inspirováno Ekemba Sooh