Deze 3 motiverende woorden brengen jouw trainingsprogramma in een hogere versnelling!

Deze 3 motiverende woorden brengen jouw trainingsprogramma in een hogere versnelling!

Welke drie motiverende woorden kun je tegen jezelf zeggen die je trainingsroutine een boost zullen geven en je fitnessdromen waar zullen maken?

"Ik zou graag willen!"

Te vaak benaderen we onze fitnessroutines met dat in gedachten“Ik moet wel,” en het creëert een contraproductieve houding ten opzichte van ons fitnessprogramma. Zeg beide zinnen hardop (als je op een openbare plek bent, kun je wachten tot je thuiskomt... of niet) en let op hoe het voelt in je lichaam.“Ik moet”zorgt voor angst en een ‘zwaar’ gevoel."Ik zou graag willennaar“”creëert een extra veerkracht in je stap en een plezier geassocieerd met wat je ook maar wilt doen.

Hoe ik deze zin gebruikte om mij te helpen.

Ik zal eerlijk zijn: het is helemaal niet moeilijk om mezelf aan het trainen te krijgen. Ik maak gewoon een plan, volg het en pas het gaandeweg aan. Dit is één van de redenen dat ik personal trainer ben geworden. het was voor mij vrij gemakkelijk. Maar er zijn doelen die mij mentaal en emotioneel echt uitdaagden. Sterker nog, ik maak er nu een door.

In februari heb ik alle voorzichtigheid overboord gegooid en een leraar Frans ingehuurd om mij Frans te leren. Ik kende Frans toen ik een beetje oud was, maar raakte het kwijt toen we naar de VS verhuisden. En sinds ik het me kon herinneren, wilde ik het opnieuw leren. Dus ik ging op onderzoek uit, zocht een docent en vond Sabine. Ze is geboren in Frankrijk, heeft een doctoraat in de Franse taal en is lerares…DING DING DING! Ik achtervolgde haar en liet haar kennismaken met mij en na een leuk gesprek wist ik dat het zou werken. Hoewel ik nog steeds probeerde mijn bedrijf op te bouwen, voor een baby te zorgen en een nieuwe stad te leren kennen, heb ik me ertoe verbonden. Ik vertelde haar dat ik er voor haar zou zijnten minsteeen jaar en we zijn begonnen.

(PS: Er staan ​​heel veel goede leerpunten in die laatste paragraaf over het bereiken van je doelen. Misschien wil je het nog eens lezen.)

Deze leraar Frans geeft mij een klap!

Ik was zo opgewonden over die eerste paar lessen en ik had er erg veel zin inEindelijkFrans kunnen spreken. En toen kreeg ik een klap in mijn gezicht met de realiteit. Ik herinner me heel duidelijk dat ik me overweldigd voelde en dat alle negatieve gedachten mijn hoofd binnenstroomden. ‘Het is onmogelijk dat ik dit allemaal kan leren.’ “Dat zul je nooit krijgen.” Enz. enz. Ik ging door omdat ik het niet leuk vind om te stoppen, maar ik probeerde kracht te vinden door deze gedachten en gevoelens. Ik moest dit doen! Duw duw duw!

Toen kwam de gedachte bij mij op: “IkwilDoe dat", en ik voelde de rust die daarmee gepaard ging. Klaar. Ik stel de dingen niet in vraag als ze zo duidelijk zijn. Dus begon ik op die manier Frans te leren en dat heeft me enorm geholpen. Krijg ik nog steeds weddenschappen die ik doe? Maar ik laat het niet aan mijn hart komen. Omdat ik "het wil", kan ik nu ontspannen, plezier hebben en daardoor efficiënter leren.

Wat gaat er in je hoofd om?

Moet je gaan trainen? Of wil je “?” Wanneer het ‘moet’, vecht je tegen jezelf en het zal het bereiken van je doelen exponentieel moeilijker maken. Als je ‘wil’, zul je genieten van het proces en sneller komen waar je heen wilt. Voeg dus een beetje toe”wil' in je leven.

Geïnspireerd door Ekemba Sooh