Deshazte de los michelines: ejercicios y el mejor cardio para quemar grasa

Deshazte de los michelines: ejercicios y el mejor cardio para quemar grasa

Los temidos rollitos, no sólo porque la grasa abdominal está estrechamente relacionada con el desarrollo de cáncer y diabetes, sino porque son muy difíciles de perder. Todos hemos escuchado la idea de que puedes reducir la grasa localmente, por lo que perderás grasa de diferentes áreas antes de comenzar a ver un pequeño impacto en la grasa abdominal.

Al comenzar su proceso de pérdida de peso, hay algunas cosas importantes que debe tener en cuenta para asegurarse de mantenerse motivado y feliz a medida que su cuerpo comienza a cambiar. El enfoque más común para los michelines es comenzar con toneladas de ejercicios cardiovasculares seguidos de muchos ejercicios abdominales para adelgazar el estómago rápidamente.

Su cuerpo no solo recibirá un gran golpe con todo ese ejercicio cardiovascular, sino que también impedirá la capacidad natural de su cuerpo para curarse y reconstruirse. El problema de hacer mucho trabajo abdominal directo en esta etapa es que todavía tienes una capa bastante gruesa de grasa que separa los músculos abdominales del mundo exterior. Fortalecer y desarrollar tu estómago con ciertos ejercicios solo te hará lucir más hinchado y no te ayudará a deshacerte de los michelines.

Aquí es donde su motivación recibe un gran impacto y la motivación lo es todo cuando se trata de perder peso. Si no tienes la mentalidad adecuada, tus entrenamientos serán menos efectivos y, lo peor de todo, no serás feliz.

El mejor ejercicio cardiovascular para quemar grasa es el tipo de ejercicio anaeróbico que trabaja toda la gama de músculos del cuerpo mientras entrena el corazón y fortalece la salud cardiovascular. Un gran ejemplo de esto es el salto, que trabaja los músculos de las piernas, los hombros y el tronco, brindándote un entrenamiento increíble que se adapta a cualquier agenda apretada.

Inspirado por Norman Planck