Vabane armastuskäepidemetest – harjutused ja parim kardiotreening rasvapõletuseks

Vabane armastuskäepidemetest – harjutused ja parim kardiotreening rasvapõletuseks

Kardetud armastuse käepidemed mitte ainult sellepärast, et kõhurasv on tihedalt seotud vähi ja diabeedi tekkega, vaid seetõttu, et armastuse käepidemeid on nii raske kaotada. Oleme kõik kuulnud kokkulepet, et saate vähendada rasva kohapeal, nii et kaotate rasva erinevatest piirkondadest enne, kui hakkate oma kõhurasvale veidi mõju avaldama.

Kui alustate oma kaalulangetamise teekonda, peate meeles pidama mõnda olulist asja, et olla motiveeritud ja õnnelik, kui teie keha hakkab muutuma. Kõige tavalisem lähenemine armastuskäepidemetele on alustada tonnide viisi kardiotreeninguga, millele järgneb palju kõhulihaste harjutusi, et kõht kiiresti saleneda.

Teie keha mitte ainult ei saa kogu sellest südamest tohutu löögi, vaid takistab ka teie keha loomulikku võimet paraneda ja end uuesti üles ehitada. Selles etapis on suure kõhulihase töö probleemiks see, et teil on endiselt üsna paks rasvakiht, mis eraldab kõhulihaseid välismaailmast. Kõhu tugevdamine ja ülesehitamine teatud harjutustega muudab sind ainult punnitavamaks ega aita sul vabaneda armastuse käepidemetest.

See on koht, kus teie motivatsioon saab suure löögi ja motivatsioon on kaalu langetamisel kõik. Kui te ei ole õige mõtteviisiga, on teie treeningud vähem tõhusad ja mis kõige hullem, te lihtsalt ei ole õnnelik.

Parim kardiotreening rasvapõletuseks on seda tüüpi anaeroobne treening, mis töötab kogu keha lihastega, treenides samal ajal südant ja tugevdades südame-veresoonkonna tervist. Suurepärane näide sellest on hüppamine, mis treenib jala-, õla- ja süvalihaseid, andes teile suurepärase treeningu, mis sobib iga tiheda ajakavaga.

Norman Plancki inspireeritud