Sbarazzarsi delle maniglie dell'amore: esercizi e il miglior cardio per bruciare i grassi

Sbarazzarsi delle maniglie dell'amore: esercizi e il miglior cardio per bruciare i grassi

Le temute maniglie dell'amore, non solo perché il grasso della pancia è strettamente legato allo sviluppo del cancro e del diabete, ma perché sono molto difficili da perdere. Abbiamo tutti sentito parlare della possibilità di ridurre il grasso localmente, in modo da perdere grasso in diverse aree prima di iniziare a vedere un piccolo impatto sul grasso della pancia.

Quando inizi il tuo percorso di perdita di peso, ci sono alcune cose importanti da tenere a mente per assicurarti di rimanere motivato e felice mentre il tuo corpo inizia a cambiare. L'approccio più comune alle maniglie dell'amore è iniziare con tonnellate di cardio seguite da molti esercizi addominali per dimagrire rapidamente lo stomaco.

Non solo il tuo corpo subirà un duro colpo da tutto quel cardio, ma impedirà anche la naturale capacità del tuo corpo di guarire e ricostruirsi. Il problema di fare molto lavoro addominale diretto in questa fase è che hai ancora uno strato abbastanza spesso di grasso che separa i muscoli addominali dal mondo esterno. Rafforzare e costruire la pancia con determinati esercizi ti farà solo sembrare più gonfio e non ti aiuterà a sbarazzarti delle maniglie dell'amore.

È qui che la tua motivazione subisce un grande successo e la motivazione è tutto quando si tratta di perdere peso. Se non hai la mentalità giusta, i tuoi allenamenti saranno meno efficaci e, peggio ancora, non sarai felice.

Il miglior allenamento cardio per bruciare i grassi è il tipo di esercizio anaerobico che fa lavorare l'intera gamma dei muscoli del corpo allenando il cuore e rafforzando la salute cardiovascolare. Un ottimo esempio di ciò è il salto, che fa lavorare i muscoli delle gambe, delle spalle e del core, offrendoti un allenamento straordinario che si adatta a qualsiasi programma fitto di impegni.

Ispirato da Norman Planck