Bli kvitt de fete håndtakene - øvelser og beste cardio for å brenne fett

Bli kvitt de fete håndtakene - øvelser og beste cardio for å brenne fett

De fryktede fetthåndtakene, ikke bare fordi magefett er nært knyttet til utviklingen av kreft og diabetes, men fordi fethåndtak er så vanskelige å tape. Vi har alle hørt avtalen om at du kan redusere fett på stedet, slik at du mister fett fra forskjellige områder før du begynner å se litt innflytelse på magefettet.

Hvis du starter vekttap, bør du vurdere noen viktige ting for å sikre at du forblir motivert og glad mens kroppen din begynner å endre seg. Den vanligste tilnærmingen for fetthåndte stjerner er å starte med mange kondisjonstreninger, etterfulgt av mange magemuskeløvelser for å gjøre magen slankere raskt.

Ikke bare vil kroppen din ta et stort treff fra all den cardio, men den vil også forhindre kroppens naturlige evne til å helbrede og gjenoppbygge seg selv. Problemet med å gjøre mye direkte abdominalarbeid på dette stadiet er at du fremdeles har et ganske tykt lag med fett som skiller magemusklene fra omverdenen. Styrking og å bygge magen med visse øvelser vil bare få deg til å se mer oppblåst ut og vil ikke hjelpe deg med å bli kvitt kjærlighetshåndtak.

Dette er poenget der motivasjonen din har stor suksess og motivasjon er alt når det gjelder å gå ned i vekt. Hvis du ikke er i riktig innstilling, er treningsøktene dine mindre effektive, og de verste er rett og slett ikke lykkelige.

Den beste kondisjonstreningen for fettforbrenning er den typen anaerob trening som trener hele spekteret av kroppsmuskler og samtidig trener hjertet og styrker kardiovaskulær helse. Et flott eksempel på dette er hopping, som trener ben-, skulder- og flykroppmusklene og tilbyr dem fantastisk trening som passer i alle planer.

Inspirert av Norman Planck