Плоски абс за тенисисти

Плоски абс за тенисисти

Значението на силното ядро ​​за тенисистите не може да бъде прекалено подчертано. Силното ядро ​​е важно да играете най -добрата игра. Със силно ядро ​​можете да имате невероятна издръжливост и стрелба. Важно е да играете най -добрата си игра и всичко започва с изравняване на стомаха!

Ако беше толкова лесно, колкото вълшебна пръчица или хапче, всички щяха да обикалят здравословно и тънко. Истината е, че всеки има най -новото и най -голямото, когато става въпрос за загуба на мазнини или изграждане на абс. Като тенисист, просто не можете да губите време за свръх, който не се отплаща. Имате нужда от това време за планиране и обучение на терена.

Начинът да придобиете по -плосък ABS и да подобрите играта си за тенис е да спрете да следвате митовете и тенденциите, изтласкани от медиите. Ако някоя от тези така наречени програми действително е работило, повечето хора, които виждате на улицата, биха изглеждали като модели на корица. Простата истина е, че много от тези неща не работят и всъщност са събрани, за да си вземете парите. Това, от което наистина се нуждаете, е план; Истински план. Информацията ви е достъпна, за да ви даде основното, което искате. Може да се наложи да търсите малко, но там е там. Трябва да промените начина, по който мислите за упражнения, хранене и тренировки за AB.

Старият режим от 30 до 45 минути кардио толкова пъти седмично, колкото можете да го монтирате, е мъртъв. Въпреки че Cardio е чудесен за вашата игра, тя не трябва да се обмисля силно, когато се опитвате да тонизирате тези ABS и да намалите телесните си мазнини до приемливи проценти. Най -добрият начин да получите солидното ядро, от което се нуждаете, е с отговорен план за диета и силова тренировка. Да, трябва да изпомпвате малко желязо, но това не е необходимо да означава ежедневно пътуване до фитнеса. Всъщност упражненията за съпротива могат да се вписват безпроблемно в текущия ви график и след около седмица можете да започнете да виждате резултати както в изображението на тялото, така и в вашата игра.

Когато се съсредоточите върху изграждането на твърд мускул, мазнините ще паднат като естествен резултат от този процес и ще видите, че вашата стрелба се подобрява и енергийните ви нива скачат. Това означава общ опит за укрепване на играта. Също така ще забележите забележима разлика в баланса ви за печалба/загуба, тъй като фокусът ви се подобрява. Само силовите тренировки могат да направят това за вас.

Така че това е прост сценарий за подобряване на тениса си. Спрете да тренирате по -силно и започнете да тренирате по -интелигентно с добър план за хранене и силова тренировка. Определено ще почувствате и ще видите разликата в играта си. Гарантирам го!

Вдъхновен от Рик Уудуърд