Lapos abs a teniszezők számára

Lapos abs a teniszezők számára

A teniszezők számára az erős mag fontosságát nem lehet túl hangsúlyozni. Az erős mag fontos a legjobb játék lejátszásához. Erős maggal hihetetlen kitartási és lövöldözős ereje lehet. Fontos, hogy a legjobb játékot játssza, és az egész azzal kezdődik, hogy ellapja a gyomrát!

Ha olyan egyszerű lenne, mint egy varázspálca vagy egy tabletta, mindenki egészséges és vékony körül járna. Az igazság az, hogy mindenkinek van a legújabb és legnagyobb, amikor a zsírvesztést vagy az ABS épületét veszítik. Teniszezőként egyszerűen nem pazarolhatja az időt a hype -re, amely nem fizet. Szüksége van ezúttal a pályán való tervezéshez és edzéshez.

A laposabb abs megszerzésének és a teniszjáték javításának módja az, hogy abbahagyja a média által sújtott mítoszok és trendek követését. Ha ezeknek az úgynevezett programoknak bármelyike ​​valóban működött, akkor a legtöbb ember, akit az utcán lát, borítómodelleknek tűnik. Az egyszerű igazság az, hogy ezeknek a dolgoknak a nagy része nem működik, és valójában összeállítják a pénzét. Amire valójában szükséged van egy tervre; Valódi terv. Információ áll rendelkezésre az Ön számára, hogy megadja a kívánt magot. Lehet, hogy egy kicsit meg kell keresnie, de odakint van. Meg kell változtatnia a testmozgás, a táplálkozás és az AB edzések gondolkodásának módját.

A 30-45 perces kardio régi rendszer hetente annyiszor, amennyire be tudod illeszteni. Noha a kardio nagyszerű a játékodhoz, ezt nem szabad súlyosan figyelembe venni, amikor megpróbálja ezeket az ABS -t hangolni, és a testzsírját elfogadható százalékra csökkenteni. A szükséges szilárd alapok megszerzésének legjobb módja a felelős étrend és az erő edzés. Igen, szivattyúzni kell egy kis vasat, de ennek nem kell napi kirándulást jelentenie az edzőterembe. Valójában az ellenállási gyakorlatok zökkenőmentesen illeszkedhetnek a jelenlegi ütemtervbe, és körülbelül egy hét alatt elkezdhetik az eredményeket mind a testkép, mind a játékban.

Amikor a szilárd izom építésére összpontosít, a zsír leesik ennek a folyamatnak a természetes eredményeként, és látni fogja, hogy a lövöldözés javul, és az energiaszintek ugrálnak. Ez általános élményt jelent a játék megerősítésére. A fókusz javulásakor észrevehető különbséget fog észlelni a győzelem/veszteség egyenlegében is. Csak az erő edzés képes ezt megtenni az Ön számára.

Tehát ez egy egyszerű forgatókönyv a tenisz javításához. Hagyja abba a keményebb edzést, és kezdje el okosabb edzést egy jó táplálkozási tervvel és erőn végzett edzéssel. Biztosan érezni fogja és látni fogja a különbséget a játékban. Garantálom!

Rick Woodward ihlette