Fenékedzés – Az 5 legjobb fenékedzés a csúnya, rosszul formázott feneked megjavításához 2 hét alatt

Fenékedzés – Az 5 legjobb fenékedzés a csúnya, rosszul formázott feneked megjavításához 2 hét alatt

Minden nő tökéletes testre vágyik, és bármilyen mértékben eléri a kívánt eredményt. Edz, diétázol, de még mindig nem kapod meg azt a testet és megjelenést, amilyenre vágysz. A feneked az egyik ilyen rész, ahol sok zsír halmozódik fel, így csúnyán néz ki, és nem számít, milyen jól és mennyi ideig edzel, de az eredmény egyszerűen nulla.

A tény az, hogy pontosan ismernie kell azokat a fenékgyakorlatokat, amelyek segítenek megjavítani a csúnya külsejű, rosszul formázott fenekét. Íme az 5 legjobb fenékgyakorlat, amellyel mindössze 2 hét alatt kerek fenéket érhetsz el! Ezek a gyakorlatok tonizálják az alsó testet. Két hétig naponta végezheti ezeket a gyakorlatokat, és láthatja az eredményeket.

Itt! Nézd csak:-

* Feküdj arccal lefelé a labdára úgy, hogy tenyered a padlón, lábujjaid pedig a padlón legyenek. Tartsa fel 1 percig, és hozza össze a lábát. Válasszuk szét a lábakat, majd csináljuk ezt 15 percig.

* Lábait csípőszélességben, kezét csípőre helyezve lassan nyújtsa ki jobb lábát oldalra, ügyelve arra, hogy a belső combja párhuzamos legyen a padlóval. Tartsa 1 számolásig, majd 15-ször.

* Kiváló fenék edzés a guggolás. Ehhez a lábát vállszélességben kell állnia, és térdét 90 fokkal be kell hajlítani. Vissza az elejére, és így 12-szer.

* Végezzen erősítő edzést. A jóga a combra és a csípőre is kiválóan alkalmas. Fuss a futópadon minden nap legalább egy órát.

* Folytathatja a fogyókúrát, és olyan kiegészítőket is választhat, mint a glicerin, aminosavak, fehérjék és nitrogén-monoxid. Ezeket főként testépítők használják.

Mostanra már biztosan elvégezte ezeket a kiváló gyakorlatokat. Kipróbálhatja ezeket, mivel ezek beváltak. Biztosan pozitív eredményeket érhet el mindössze 2 hét alatt.

Mindezen edzéseken kívül kipróbálhatja az acai bogyókat is. A gyümölcs antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon hasznos a rendszer tisztításában. Az acai bogyó-kiegészítők mindenhol elérhetőek a piacon, és olcsók is. Ezek az ízletes bogyók növelik az állóképességet, és kitartást adnak. Növeli a szervezet általános anyagcseréjét, és tisztán és a helyén tartja a rendszert. Ha nem halmozódik fel többlet zsír a szervezetben, akkor nem csak a fenék körül veszítesz plusz zsírt, hanem a tested körül is.

Lauren Watson ihlette