Sēžamvietas treniņš — 5 populārākie sēžamvietas treniņi, lai 2 nedēļu laikā salabotu savu neglīto, sliktas formas sēžamvietu

Sēžamvietas treniņš — 5 populārākie sēžamvietas treniņi, lai 2 nedēļu laikā salabotu savu neglīto, sliktas formas sēžamvietu

Katra sieviete vēlas perfektu augumu un jebkurā mērā sasniegtu vēlamo rezultātu. Jūs vingrojat, ievērojat diētu, bet joprojām nesaņemat tādu ķermeni un izskatu, kādu patiesībā vēlaties. Jūsu sēžamvieta ir viena no tādām daļām, kur uzkrājas daudz tauku, padarot to neglītu, un nav svarīgi, cik labi un cik ilgi jūs vingrojat, bet rezultāti ir vienkārši nulle.

Fakts ir tāds, ka jums vajadzētu zināt precīzus sēžamvietas vingrinājumus, kas palīdzēs jums salabot jūsu neglītā izskata, sliktas formas sēžamvietu. Šeit ir 5 labākie dibena vingrinājumi, lai iegūtu apaļu dibenu tikai 2 nedēļu laikā! Šie vingrinājumi tonizē ķermeņa lejasdaļu. Jūs varat veikt šos vingrinājumus katru dienu divas nedēļas un redzēt rezultātus.

Lūk! Paskaties tikai:-

* Apgulieties ar seju uz leju uz bumbas ar plaukstām uz grīdas un kāju pirkstiem uz grīdas. Turiet 1 skaiti un salieciet kājas. Atdaliet kājas un pēc tam dariet to 15 minūtes.

* Turot pēdas gurnu platumā un rokas uz gurniem, lēnām izstiepiet labo kāju uz sāniem, pārliecinoties, ka augšstilba iekšpuse ir paralēla grīdai. Turiet 1 reizi un pēc tam 15 reizes.

* Lielisks sēžamvietas treniņš ir pietupieni. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams stāvēt ar kājām plecu platumā un saliekt ceļus 90 grādu leņķī. Atpakaļ uz sākumu un tā 12 reizes.

* Veic spēka treniņu. Ir pierādīts, ka joga ir lieliski piemērota augšstilbiem un gurniem. Skrieniet uz skrejceliņa vismaz stundu katru dienu.

* Varat arī turpināt ievērot diētu un izvēlēties tādus uztura bagātinātājus kā glicerīns, aminoskābes, olbaltumvielas un slāpekļa oksīds. Tos galvenokārt izmanto kultūristi.

Tagad jums ir jābūt pabeidzis šos lieliskos vingrinājumus. Varat tos izmēģināt, jo tie ir pārbaudīti un pārbaudīti. Jūs noteikti iegūsit pozitīvus rezultātus tikai 2 nedēļu laikā.

Papildus visiem šiem treniņiem varat izmēģināt arī acai ogas. Augļiem ir antioksidanta īpašības, un tie ir ļoti noderīgi jūsu sistēmas attīrīšanai. Acai ogu bagātinātāji ir pieejami visur tirgū, un tie ir arī lēti. Šīs garšīgās ogas palielina jūsu izturību un sniedz jums izturību. Tas palielina jūsu ķermeņa vispārējo vielmaiņu un uztur jūsu sistēmu tīru un vietā. Ja ķermenī neuzkrājas papildu tauki, jūs ne tikai zaudēsiet papildu taukus ap sēžamvietu, bet arī zaudēsiet papildu taukus ap ķermeni.

Iedvesmojoties no Lauren Watson