Rumpetrening – De 5 beste setetreningsøktene for å fikse den stygge, dårlig formede rumpa på 2 uker

Rumpetrening – De 5 beste setetreningsøktene for å fikse den stygge, dårlig formede rumpa på 2 uker

Hver kvinne vil ha en perfekt kropp og vil oppnå ønsket resultat til enhver grad. Du trener, du dietter, men du får fortsatt ikke den kropp og utseende du faktisk ønsker. Baken din er en slik del der det samler seg mye fett, slik at det ser stygt ut, og det spiller ingen rolle hvor godt og lenge du trener, men resultatene er rett og slett null.

Faktum er at du bør kjenne til de eksakte seteøvelsene som vil hjelpe deg med å fikse den stygge, dårlig formede rumpa. Her er de 5 beste rumpeøvelsene for å få en rund rumpe på bare 2 uker! Disse øvelsene toner underkroppen din. Du kan gjøre disse øvelsene daglig i to uker og se resultatene.

Her! Bare se:-

* Ligg med forsiden ned på ballen med håndflatene i gulvet og tærne i gulvet. Hold opp i 1 telling og ta føttene sammen. Skill bena og gjør dette i 15 minutter.

* Med føttene i hoftebreddes avstand og hendene på hoftene, strekk sakte ut høyre ben til siden, og pass på at innerlåret er parallelt med gulvet. Hold i 1 telling og deretter 15 ganger.

* En utmerket glute-trening er knebøy. For å gjøre dette må du stå med føttene i skulderbreddes avstand og bøye knærne i 90 grader. Tilbake til start og så 12 ganger.

* Tren styrke. Yoga har også vist seg å være bra for lår og hofter. Løp på tredemølle i minst en time hver dag.

* Du kan også fortsette slankingen og velge kosttilskudd som glyserin, aminosyrer, proteiner og nitrogenoksid. Disse brukes hovedsakelig av kroppsbyggere.

Nå må du ha fullført disse utmerkede øvelsene. Du kan prøve disse siden disse er utprøvd. Du vil garantert få positive resultater på bare 2 uker.

Bortsett fra alle disse treningsøktene, kan du også prøve acaibær. Frukten har antioksidantegenskaper og er svært nyttig for å rense systemet ditt. Acai bær kosttilskudd er tilgjengelig overalt i markedet og er også billig. Disse smakfulle bærene øker utholdenheten din og gir deg utholdenhet. Det øker kroppens totale metabolisme og holder systemet rent og på plass. Hvis det ikke samler seg ekstra fett i kroppen, vil du ikke bare miste ekstra fett rundt baken, men også miste ekstra fett rundt kroppen.

Inspirert av Lauren Watson