Baldeøvelser - Få den numse, du altid har ønsket dig

Baldeøvelser - Få den numse, du altid har ønsket dig

Har du nogensinde ønsket, at din numse lignede en af ​​den badedragtsmodels numser i en lille bikini? Hvem gør ikke, vel? Men lad dig ikke snyde til at tro, at du ikke kan have den numse – det kan du! Her er nogle af de bedste numseøvelser, der hjælper dig med at få de resultater, du ønsker. De er måske lidt utraditionelle, men meget sjovere, og lad os se det i øjnene, du vil have det sjovt og komme i form på samme tid, hvilket betyder, at det ikke føles som arbejde at få den røv, du altid har ønsket dig!

Den bedste numseøvelse til din numse er rulleskøjter, også kendt som rulleskøjter. Denne øvelse er så god for dine balder, lår og mave. Du kan afhente et par for $20 op til $150 afhængigt af type og kvalitet. Men til et 30-minutters brag i parken hver dag, skal du bare bruge et par anstændigt, der er komfortable og gerne har gummihjul. Dette hjælper med at absorbere noget af stødet. redde dine knæ. For begyndere vil jeg anbefale at investere i et par med bremser, også knæ- og albuebeskyttere og endda handsker ville ikke være en dårlig idé. Der er en indlæringskurve, men det er ligesom at cykle – når du først lærer, bliver det en anden natur. Men hvis rulleskøjteløb ikke er din ting, vil skøjteløb give det samme resultat. Enhver aktivitet, der kræver, at du bruger dine ben til at skubbe mod din kropsvægt, er en god øvelse for ikke kun dine ben, men også din røv, da benene er afhængige af, at balderne kan udføre.

En anden aktivitet, der er fantastisk for din numse, er vandreture. Eller hvis vandreture er lidt for meget, vil gå på en skråning hjælpe din numse mere end at gå eller gå ned ad bakke. Grunden til, at vandreture er en af ​​de bedste numseøvelser er, at terrænet varierer, og du vil arbejde på forskellige dele af numsen og med forskellige intensiteter gennem hele træningen. Det betyder, at musklerne toner meget hurtigere.

Den tredje bedste numseøvelse er svømning. Svømning har vist sig at være den bedste træning for enhver del af kroppen, fordi det giver modstand uden at belaste leddene meget. Men for at opnå bedre og hurtigere resultater bør du overveje at supplere disse aktiviteter med en hjemmetrænings-DVD. Jeg kan kun anbefale Brazil Butt Lift DVD'en. Jeg ville rulleskøjter, vandre eller svømme om morgenen. og tag derefter Brazil Butt Lift om natten. Og jeg fandt ud af, at det at udføre disse aktiviteter med den ekstra intensitet af Brazil Butt Lift-øvelserne fuldstændigt forvandlede min numse fra en numse med cellulite fordybninger til en supersexet supermodel numse. Og det kan gøre det samme for dig!

Inspireret af Jenny Bradshaw