Exercices pour les fesses – Obtenez les fesses dont vous avez toujours rêvé

Exercices pour les fesses – Obtenez les fesses dont vous avez toujours rêvé

Avez-vous déjà souhaité que vos fesses ressemblent à celles de ce mannequin de maillot de bain dans un petit bikini ? Qui ne le fait pas, n'est-ce pas ? Mais ne vous laissez pas tromper en pensant que vous ne pouvez pas avoir ce derrière – vous le pouvez ! Voici quelques-uns des meilleurs exercices pour les fesses pour vous aider à obtenir les résultats souhaités. Ils sont peut-être un peu non conventionnels, mais beaucoup plus amusants et avouons-le, vous vous amuserez et serez en forme en même temps, ce qui signifie qu'obtenir les fesses dont vous avez toujours rêvé ne vous donnera pas vraiment l'impression d'être un travail !

Le meilleur exercice pour vos fesses est le roller, également connu sous le nom de roller. Cet exercice est tellement bon pour vos fesses, vos cuisses et votre ventre. Vous pouvez en acheter une paire pour 20 $ jusqu'à 150 $ selon le type et la qualité. Mais pour passer 30 minutes dans le parc chaque jour, vous avez juste besoin d’une paire décente, confortable et dotée de préférence de roues en caoutchouc. Cela aide à absorber une partie du choc. sauvez vos genoux. Pour les débutants, je recommanderais d'investir dans une paire avec des freins, des genouillères et des coudières et même des gants ne seraient pas une mauvaise idée. Il y a une courbe d'apprentissage, mais c'est comme faire du vélo : une fois que vous avez appris, cela devient une seconde nature. Mais si le roller n'est pas votre truc, le patinage sur glace produira le même résultat. Toute activité qui vous oblige à utiliser vos jambes pour pousser contre votre poids corporel est un excellent exercice non seulement pour vos jambes, mais aussi pour vos fesses, puisque les jambes dépendent des fessiers pour effectuer.

Une autre activité idéale pour vos fesses est la randonnée. Ou si la randonnée est un peu trop difficile, marcher sur une pente aidera davantage vos fesses que marcher ou descendre une pente. La raison pour laquelle la randonnée est l'un des meilleurs exercices pour les fesses est que le terrain varie et que vous travaillerez différentes parties des fesses et à différentes intensités tout au long de l'entraînement. Cela signifie que les muscles se tonifient beaucoup plus rapidement.

Le troisième meilleur exercice pour les fesses est la natation. Il a été démontré que la natation est le meilleur exercice pour n’importe quelle partie du corps, car elle offre une résistance sans exercer trop de pression sur les articulations. Cependant, pour obtenir des résultats meilleurs et plus rapides, pensez à compléter ces activités avec un DVD d’entraînement à domicile. Je ne peux que recommander le DVD Brazil Butt Lift. Je faisais du roller, de la randonnée ou de la natation le matin. puis faites le Brazil Butt Lift la nuit. Et j'ai découvert que faire ces activités avec l'intensité supplémentaire des exercices Brazil Butt Lift a complètement transformé mes fesses d'un cul à fossettes de cellulite en un cul de mannequin super sexy. Et cela peut faire la même chose pour vous !

Inspiré par Jenny Bradshaw