Suche
Fenékgyakorlatok – Szerezd meg azt a feneked, amilyenre mindig is vágytál
Bárcsak úgy nézne ki a feneked, mint annak a fürdőruhás modellnek a feneke egy apró bikiniben? Ki nem, igaz? De ne tévessze meg magát azzal, hogy azt gondolja, hogy nem kaphatja meg azt a fenekét – igen! Íme néhány a legjobb fenékgyakorlatok, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt. Lehet, hogy egy kicsit nem szokványosak, de sokkal szórakoztatóbbak, és valljuk be, egyszerre szórakozhatsz és fitt leszel, ami azt jelenti, hogy a mindig is vágyott popsi megszerzése nem igazán lesz munkának! A legjobb fenékgyakorlat a feneked számára a görkorcsolya, valamint...
Fenékgyakorlatok – Szerezd meg azt a feneked, amilyenre mindig is vágytál
Bárcsak úgy nézne ki a feneked, mint annak a fürdőruhás modellnek a feneke egy apró bikiniben? Ki nem, igaz? De ne tévessze meg magát azzal, hogy azt gondolja, hogy nem kaphatja meg azt a fenekét – igen! Íme néhány a legjobb fenékgyakorlatok, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt. Lehet, hogy egy kicsit nem szokványosak, de sokkal szórakoztatóbbak, és valljuk be, egyszerre szórakozhatsz és fitt leszel, ami azt jelenti, hogy a mindig is vágyott popsi megszerzése nem igazán lesz munkának!
A legjobb fenékgyakorlat a feneked számára a görkorcsolya, más néven görkorcsolya. Ez a gyakorlat nagyon jót tesz a fenekének, a combjának és a hasának. Típustól és minőségtől függően 20-150 dollárért vehet fel egy párat. De egy 30 perces robbanáshoz a parkban minden nap csak egy megfelelő párra van szüksége, amely kényelmes és lehetőleg gumikerekekkel rendelkezik. Ez segít elnyelni a sokk egy részét. mentse a térdét. Kezdőknek azt javaslom, hogy fektessenek be egy fékes párba, térd- és könyökvédőre, sőt még kesztyűre sem lenne rossz ötlet. Van egy tanulási görbe, de ez olyan, mint a biciklizés – ha egyszer megtanulod, az természetessé válik. De ha nem a görkorcsolya a te dolgod, akkor a korcsolyázás is ugyanazt az eredményt fogja hozni. Bármilyen tevékenység, amely megkívánja, hogy a lábait a testsúlyával szemben nyomja, nagyszerű gyakorlat nemcsak a lábaknak, hanem a fenekének is, mivel a lábak a fenékre támaszkodnak.
Egy másik tevékenység, amely nagyszerű a fenekének, a túrázás. Vagy ha a túrázás egy kicsit túl sok, az emelkedőn való séta jobban segít a fenekén, mint a séta vagy lefelé. A túrázás azért az egyik legjobb fenékgyakorlat, mert a terep változó, és a fenék különböző részein és különböző intenzitással kell dolgozni az edzés során. Ez azt jelenti, hogy az izmok sokkal gyorsabban tonizálnak.
A harmadik legjobb fenékgyakorlat az úszás. Bebizonyosodott, hogy az úszás a legjobb gyakorlat bármely testrész számára, mivel ellenállást biztosít anélkül, hogy nagy terhelést jelentene az ízületekre. A jobb és gyorsabb eredmények elérése érdekében azonban fontolja meg ezen tevékenységek kiegészítését egy otthoni edzés DVD-vel. Csak ajánlani tudom a Brazil Butt Lift DVD-t. Reggelente görkorcsolyáznék, kirándulnék vagy úsznék. majd éjszaka csináld meg a Brazil Butt Liftet. És azt tapasztaltam, hogy ha ezeket a tevékenységeket a Brazil Butt Lift gyakorlatok hozzáadott intenzitásával végeztem, a fenekem egy cellulitisz-gödröcskés popsiból egy szuperszexi szupermodell popsi lett. És ugyanezt megteheti érted!
Jenny Bradshaw ihlette