Hip -zsír: Titkos módszerek a csípőzsír gyors elvesztésére

Hip -zsír: Titkos módszerek a csípőzsír gyors elvesztésére

Gyerekként nőtt fel, akinek mindig a legnagyobb lába volt az osztályomban, tudom, milyen érzés nagy lábakkal rendelkezni. Amikor a test többi része formában van, és csak a lábad nagyok, akkor az, ha mindent még irritálnak. Olyan módszereket készítek, amelyek segítenek gyorsan elveszíteni a csípőzsírot anélkül, hogy arra kényszerítenék, hogy túl sok bajon menjen át. Egyáltalán nem nehéz, ha megpróbálja lefogyni a lábadtól, és formába kerülni őket, mindaddig, amíg egy szigorú tervet követ. Csak a lábgyakorlatok elvégzése nem fogja eléggé hangolni a lábad, mintha jól eszik volna, miközben csinálnád őket. A kalória -váltó étrend -terv olyasmi, amit szerintem meg kell tudnia, mit gondoltam neked ebben a cikkben.

Először átmegyek a gyakorlatokat, amelyeket meg kell tennie, ha megpróbál lefogyni a csípőjéből. A két legjobb gyakorlat, amelyet javasolok, a guggolás és a lung. Mindkét gyakorlatot nem nehéz, hanem nagyon könnyű súlyokkal kell elvégezni, hogy az izomépítés helyett a zsírt égethesse és nagyobb legyen. A guggolásnál az a jó dolog, hogy otthon vagy az edzőteremben, nagyon könnyű gyakorlatokat végezni a nap bármely szakában. Mindig szeretek kevesebb szettet és több ismétlést csinálni, hogy jó égést kapjak, amikor guggolok. Ami a Lunges -t illeti, ők egy újabb nagyszerű gyakorlat, ha az alsó testből próbál lefogyni.

Nem szabad elfelejtenie, hogy a mozgás önmagában nem segít teljes mértékben illeszkedni. Gondoskodnia kell arról, hogy az étrendjét egészségesre váltja. Valószínűleg egészségtelen életed nagy részét evett, de itt az ideje, hogy ezt most megváltoztassa. Először hagyja abba a gyorséttermet egyáltalán. Ha gyorséttermet kell enni, és nem tudja abbahagyni az ilyen szörnyű dolgokat, akkor havonta egyszer korlátozhatja magát. Próbáljon több gyümölcsöt és zöldséget használni arra, amit hetente eszik. Az ilyen típusú ételeket kell enni, hogy egészségesebb életet élj, és jobb testtel rendelkezzen.

Erre lesz szükségük az embereknek. Néhány nagyon egyszerű gyakorlat, egészségesebb étrend és betartva azt, amit mondtam, segítsen gyorsabban lefogyni, mint amennyire valaha is elképzelted.

Ha olyan vagy, mint én, akinek nincs ideje és türelme a testmozgás és az étrend révén lefogyni, akkor az egyetlen másik természetes és egészséges lehetőség a gyors fogyáshoz a 100% -os természetes fogyás orvosláson keresztül.

Ashley Leven ihlette