Θα μπορούσε αυτή να είναι η απόλυτη προπόνηση για τους γλουτούς;

Θα μπορούσε αυτή να είναι η απόλυτη προπόνηση για τους γλουτούς;

Αυτό θέλουμε να ξέρουμε εμείς οι γυναίκες. Πώς να αποκτήσετε γρήγορα έναν υπέροχο πισινό, με αυτό που πραγματικά λειτουργεί, μακροπρόθεσμα και ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ας το παραδεχτούμε. Είναι το Άγιο Δισκοπότηρο που αναζητούμε ατελείωτα.

Δοκιμάσαμε κρέμες, λοσιόν, crash yo-yo δίαιτες, χάπια, τάσεις γυμναστικής, rollers, body wraps, άρση βαρών, stair stepper, αερόμπικ, μαθήματα spin, kickboxing και σε ακραίες περιπτώσεις, πάμε για λιποαναρρόφηση, η οποία είναι ακριβή, επικίνδυνη και δεν διαρκεί. Μπορείτε να προσδιορίσετε;

Τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί. Μέσα στην απογοήτευσή μας, τα παρατάμε και αποδεχόμαστε ότι ένα μεγάλο κενό είναι κάτι που είναι στην πραγματικότητα πίσω μας, αφήνεται στους εφήβους και στα είκοσι και κάτι μας.

Αλλά όχι πια...

Η συντριπτική ζήτηση από τις πολυάσχολες γυναίκες για κάτι που λειτουργεί μακροπρόθεσμα και γρήγορα έδωσε επιτέλους μια πραγματική, αποδεδειγμένη λύση: τα ρωσικά kettlebells.

Εντάξει, τι ακριβώς είναι τα ρωσικά kettlebells;

Ένα "kettlebell" ή girya (ρωσικά) είναι ένα παραδοσιακό ρωσικό βάρος από χυτοσίδηρο που μοιάζει με βολίδα κανονιού με λαβή. Η απλότητα και η ευκολία χρήσης καθιστούν το kettlebell το απόλυτο εργαλείο ακραίας ολικής φυσικής κατάστασης για γυναίκες κάθε ηλικίας και σωματότυπου.

Χιλιάδες γυναίκες και περισσότερες συρρέουν για να ανακαλύψουν ότι τίποτα, χωρίς καμία, δεν λειτουργεί γρηγορότερα, καλύτερα και πιο ολοκληρωμένα από τα ρωσικά kettlebells για να τονώσουν τους γοφούς, τους μηρούς και ναι...πισινό. Τελικά!

Πώς και γιατί λειτουργούν τα kettlebells για να αποκτήσετε γρήγορα έναν υπέροχο πισινό - αν μη τι άλλο; (ένα μικρό κομμάτι της επιστήμης για εσάς)…

• Jüngste Studien, wie die des American Council on Exercise (ACE, Amerikas führende Behörde für Fitness und eine der größten Fitness-Zertifizierungs-, Bildungs- und Trainingsorganisationen der Welt), zeigen, dass das Training mit russischen Kettlebells während des Trainings etwa 400 Kalorien verbrannte ein typisches 20-minütiges Kettlebell-Training.
• Forscher sagen, dass dies gleichbedeutend ist mit einer sechsminütigen Meile oder einem schnellen Skilanglauf bergauf. Alles aus einem handgehaltenen Stück Eisen mit Griff!
• Diese schnelle Kalorienverbrennung ist auf das Intervalltrainingsformat von Kettlebell-Workouts zurückzuführen.
• Außerdem bieten Kettlebells ein intensiveres Training als normales Gewichtheben, ohne sperrige Geräte und ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.
• Es ist die Kombination aus Gewichtsbeständigkeit, schneller Kalorienverbrennung, maximaler Sauerstoffzufuhr und Trainingsintensität, die in 20 Minuten Cellulite auslöst und Hüften, Oberschenkel und Po schneller tont als alles andere da draußen. Die Ergebnisse sind kumulativ und das Beste von allem – sie halten an! Es gibt viele, viele weitere wissenschaftlich klingende Gründe, warum sie funktionieren, aber ist das wirklich wichtig? Kettlebells arbeiten einfach rund!

Ποιος δεν έχει 20 λεπτά για να αποκτήσει υπέροχο σώμα;

Ποιοι τύποι γυναικών μπορούν να ωφεληθούν από αυτό;

Τώρα η ανησυχία μπορεί να είναι ότι μόνο όσοι είναι ήδη σε φόρμα μπορούν να προπονηθούν με kettlebells. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Γυναίκες (και άνδρες) όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης μπορούν να χρησιμοποιήσουν ρωσικά kettlebells για να μεταμορφώσουν το σώμα τους, την εικόνα του εαυτού τους, την ποιότητα ζωής τους και πράγματι, να αποκτήσουν υπέροχα οπίσθια γρήγορα.

Αυτό είναι ωραίο, αλλά τι γίνεται με το βάρος μετά το μωρό;

Ίσως μόλις αποκτήσατε ένα μωρό και αναρωτιέστε αν αυτό το επίμονο βάρος μπορεί να εξαφανιστεί ή αν πρέπει απλώς να το αποδεχτείτε και να υποφέρετε. Επισκεφτείτε τον παρακάτω ιστότοπο και θα βρείτε γυναίκες σε όλη τη χώρα που έχουν εξαφανίσει το βάρος τους μετά το μωρό σε χρόνο μηδέν με αυτές τις βολικές, σύντομες ρωσικές προπονήσεις με kettlebell που εξοικονομούν χώρο. Και σαν να μην έφτανε αυτό, αυτές οι χαρούμενες γυναίκες διαπιστώνουν ότι τώρα έχουν πιο σέξι οπίσθιο από ό,τι πριν μείνουν έγκυες!

Ω, και ένα παράπλευρο όφελος... οι κοιλιακοί σας θα σκιστούν επίσης σε χρόνο ρεκόρ. (Απλώς κοιτάξτε τις φωτογραφίες των σκισμένων θεών του kettlebell που βλέπετε στο Dragon Door.) Όλες οι φίλες σας θα ζηλέψουν και θα αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό σας!

Αλλά είχα κυτταρίτιδα και χαλαρούς μηρούς και χαλαρό πισινό εδώ και χρόνια και τίποτα δεν λειτούργησε ποτέ.

Εσείς και το 90% των υπόλοιπων γυναικών στον κόσμο...

Εξαιτίας αυτού, η ζήτηση για κάτι που πραγματικά λειτουργεί έγινε τόσο μεγάλη που το Dragon Door έπρεπε να ανταποκριθεί με ειδικές ρωσικές προπονήσεις με kettlebell μόνο για τις συγκεκριμένες ανάγκες των γυναικών. Δείτε μερικές από τις φωτογραφίες και τις αυτόκλητες, ειλικρινείς μαρτυρίες από τις γυναίκες στον ιστότοπο. Τα στοιχεία μιλούν από μόνα τους. Εμείς οι γυναίκες μας αρέσει να παραμένουμε σε αυτό που λειτουργεί. Και τα ρωσικά kettlebells λειτουργούν όσο τίποτα άλλο για να κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση γλουτών που καθορίζει το σώμα μιας γυναίκας και δημιουργεί γρήγορα λεπτούς, σέξι γλουτούς.

Και οι άντρες;

Δεν είναι μόνο για γυναίκες. Έχετε κοροϊδέψει ποτέ το υπέροχο σώμα του ηθοποιού Gerard Butler; Το μυστικό του; Χρησιμοποίησε προπονήσεις με kettlebell για να προπονηθεί για τον ρόλο του ως Βασιλιάς Λεωνίδας της Σπάρτης στην ταινία 300. Έτσι, το να εμπλακεί και ο άντρας σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να δείχνετε υπέροχα μαζί με τζιν. Αμέτρητα ζευγάρια βιώνουν ισχυρότερη εγγύτητα και δέσιμο ασκώντας μαζί με kettlebells.

Λοιπόν, πώς θα αποκτήσετε γρήγορα έναν υπέροχο πισινό;

Μεταβείτε στην παρακάτω σελίδα. Διαβάστε τι έχουν να πουν οι γυναίκες του kettlebell. Αποφασίστε ότι θέλετε έναν υπέροχο πισινό τώρα. Στη συνέχεια, πάρτε μερικά kettlebells και ένα από τα αναλυτικά τους DVD και εγγραφείτε στην κοινότητα όπου θα λάβετε την πλήρη υποστήριξη γυναικών από όλο το έθνος και από όλο τον κόσμο, όπως εσείς, που χρησιμοποιούσατε kettlebells για να αποκτήσετε τον πισινό που πάντα ήθελαν. Το αξίζεις!

Εμπνευσμένο από τη Stacie Cole