Potraviny, ktoré vám pomôžu získať väčšie zadky prirodzene

Potraviny, ktoré vám pomôžu získať väčšie zadky prirodzene

Aj keď to znie prekvapivo, je pravda, že niektoré potraviny vám môžu pomôcť k väčšiemu zadku. Jednoduchými zmenami vo vašej strave môžete maximalizovať rast svojho zadku. Kompletná strava nebude stačiť, ale príjem správnych živín môže byť veľmi silným spojencom všetkých ostatných techník, ktoré používate na získanie väčších zadkov.

Nižšie sú uvedené potraviny, ktoré sú veľmi šetrné k zadku. Dobre naplánovaná alebo prispôsobená strava, ktorá vyhovuje individuálnym typom a potrebám vášho tela, môže mať veľký vplyv. Potraviny, ktoré sú naozaj dobré pre váš zadok, sú dobré aj pre vaše telo. Nezdravé jedlá ako spracované alebo rýchle občerstvenie sa zdajú byť dobrou voľbou na rýchle pridanie tuku na zadku, ale celkovo nepomáhajú pri budovaní krásnych zakrivených zadkov.

Dôrazne vám odporúčame spoliehať sa na prispôsobený stravovací a cvičebný plán, ktorý vyhovuje vášmu typu postavy, aby ste maximalizovali rast vášho zadku. Najlepšia, ktorú sme našli, sa volá Sexy premena zadku a je to v podstate ako mať doma osobného trénera 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Program ponúka program „Sexy premena zadku“, ktorý je úplne prispôsobený typu a potrebám vášho tela. Keď odpoviete na otázky o sebe a svojom telesnom type, môžete si vytvoriť vlastné cvičebné videá a diétne plány navrhnuté práve pre vás.

Potraviny očíslované nižšie sú skvelé pre vašu organickú štruktúru a tiež vám pomôžu rásť váš zadok za každých okolností.

Mäso

Zásobte sa potravinami ako kuracie, morčacie, chudé hovädzie mäso, ryby, sójové bielkoviny a iné chudé mäso. Na získanie väčšieho zadku sú potrebné bielkoviny. Na budovanie svalov a naberanie tuku sú dôležitejšie bielkoviny. Hormóny ako estrogén pomáhajú vášmu telu ukladať tuk v oblasti zadku a bokov.

Ak ste vegetarián, môžete vyskúšať quinou, ktorá má vysoký obsah bielkovín a neobsahuje žiadne vedľajšie živočíšne produkty.

Komplexné sacharidy

Niektorí ľudia veria, že buckram potraviny zväčšujú ich zadok, ale podľa výskumníkov sú tie najlepšie potraviny pre váš zadok prospešné aj pre vaše telo. Môžete jesť sladké zemiaky, celozrnný chlieb, celozrnné alebo viaczrnné cestoviny, hnedú ryžu a ovsené vločky.

Tieto potraviny pomáhajú nielen získať väčší zadok, ale aj energiu a štíhlejší pás.

Dobré tuky

Zvyčajne sa tukov totálne bojíme, no existujú dobré tuky, ktoré by ste nemali ignorovať, ak chcete získať väčší zadok.

Zatiaľ čo zlé tuky sú nasýtené tuky a transmastné kyseliny, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu a riziko niektorých chorôb, dobré tuky sú omega-3 tuky, ktoré chránia vaše srdce, podporujú vaše celkové zdravie a prekvapivo pomáhajú s rastom zadku.

Tu je zoznam niektorých dobrých tukov, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička:

• Olivenöl
• Rapsöl
• Oliven
• Nüsse (Mandeln, Erdnüsse, Macadamianüsse, Haselnüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse)
• Sonnenblumenöl
• Erdnussöl
• Sesamöl
• Distelöl
• Walnüsse
• Sonnenblumen-, Sesam- und Kürbiskerne
• Leinsamen
• Avocados
• Erdnussbutter
• Sojaöl
• Maisöl
• Fetthaltiger Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele, Hering, Forelle, Sardine)
• Soja Milch
• Tofu

Čerstvé ovocie a zelenina

Vaše telo potrebuje na tvorbu nových buniek a doplnenie hormónov nielen bielkoviny, ale aj vitamíny a minerály. Ak chcete získať vitamíny a minerály, skúste do svojho jedálnička zaradiť čerstvé ovocie a zeleninu.

Ak budete dodržiavať správnu diétu, určite si užijete zaoblený a väčší zadok za kratší čas.

Inšpirované Radha Krishna Reddy