Rapped ABS - Μια συνδυασμένη στρατηγική δύο σταδίων για να αποκτήσετε abs ABS πολύ εύκολο

Rapped ABS - Μια συνδυασμένη στρατηγική δύο σταδίων για να αποκτήσετε abs ABS πολύ εύκολο

Δεν είναι τόσο δύσκολο να σχιστούν τους κοιλιακούς μύες όπως υποτίθεται. Ένα έξυπνο και προγραμματισμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους με μια μικρή ρουτίνα άσκησης καθιστά τον στόχο σας εύκολα προσβάσιμο. Διάφορα σχέδια διατροφής και τεχνικές για ταχεία μείωση του λίπους είναι διαθέσιμα στην αγορά, αλλά πολύ λίγες είναι αποτελεσματικές μακροπρόθεσμα, εκτός αν είναι αρκετά κίνητρα για να συμβαδίσουν.

Η εναπόθεση παχιά στρώσεων λίπους στο στομάχι σας είναι το αποτέλεσμα των ετών αδράνειας των κοιλιακών μυών. Αυτό που κάνει τα πράγματα πραγματικά χειρότερα είναι ότι όσο πιο παχύτερα γίνεστε, τόσο λιγότερο θέλετε να κάνετε κάτι για να μειώσετε το βάρος σας. Ωστόσο, υπάρχει μια εποχή που το ογκώδες σχήμα και το βάρος σας εμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες προκαλώντας διάφορες ασθένειες όπως χρόνια δυσκοιλιότητα, λήθαργος, κακή πέψη, καρδιαγγειακές παθήσεις και πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

Αφού φτάσετε σε αυτή τη φάση υγείας, θα θέλατε να επιστρέψετε στο σχήμα και να αναπτύξετε έξι πακέτα ή επίπεδη στομάχι. Συνήθως δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια φόρμουλα για τη μείωση του λίπους λόγω έλλειψης ενέργειας ή κινήτρων. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να προχωρήσετε αργά για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος από το στομάχι σας πριν προσπαθήσετε να πάρετε 6 κοιλιακούς μυς.

• Η απώλεια βάρους σε αντίθεση με τα μοντέλα και τις διασημότητες που ισχυρίζονται ότι έχουν αναπτύξει σχισμένους κοιλιακούς μύες σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε πολύ σκληρά για μήνες πριν αρχίσετε να αναπτύσσετε έξι πακέτα μυς. Η σωστή προσέγγιση είναι να λιώσει λίπος από την κοιλιακή περιοχή ρυθμίζοντας το πεπτικό σας σύστημα και αφαιρώντας τα κατατεθείσα κόπρανα από το πεπτικό μας σύστημα. Πρέπει να μάθετε ποιο είδος σχεδίου διατροφής αισθάνεστε πιο άνετα. Κάθε δίαιτα μείωσης βάρους δεν είναι κατάλληλη για εσάς. Δεν πρέπει πάντα να δοκιμάζετε άλλα σχέδια διατροφής. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα σχέδιο που θα επηρεάσει λιγότερο τις υπάρχουσες διατροφικές σας συνήθειες. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες σε μία ή δύο εβδομάδες. Αφήστε το σώμα σας να προσαρμοστεί σε ένα πιο υγιεινό σχέδιο διατροφής για να κάψει λίπος από το στομάχι σας πριν προσπαθήσετε να σπάσετε τους κοιλιακούς μυς σας.

• Δικαίωμα και στοχοθετημένο σχέδιο κατάρτισης: Οι πιο αυστηρές ασκήσεις δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με μια σειρά στοχευμένων κοιλιακών μυών. Αν και μερικές ζεστές ασκήσεις και γενικές ασκήσεις διατηρούν το εσωτερικό σας σύστημα σε τέλεια μορφή, πρέπει να εκπαιδεύσετε έτσι ώστε οι κοιλιακοί μύες σας να έχουν αρκετή κίνηση. Οι κρίσεις, οι καθίσματα και άλλες παραδοσιακές ασκήσεις είναι αποτελεσματικές μόνο εάν χρησιμοποιείτε τη βοήθεια ενός επαγγελματία εκπαιδευτή. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε συσκευές κατάρτισης AB που βελτιστοποιούν τις εκπαιδευτικές σας συνεδρίες AB. Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα θα αρχίσετε να καίγετε λίπος από τους κοιλιακούς μυς σας και να αναπτύξετε ελαφρώς σχισμένους κοιλιακούς μύες.

Εμπνευσμένο από τον Felix Godwin