Ripped Abs - En kombinert to-trinns strategi for å få Ripped Abs veldig enkelt

Ripped Abs - En kombinert to-trinns strategi for å få Ripped Abs veldig enkelt

Ripping av magemuskler er ikke så vanskelig som det er antatt. Et smart og planlagt vekttapsprogram med litt treningsrutine vil gjøre målet ditt lett oppnåelig. Det finnes ulike diettplaner og teknikker tilgjengelig på markedet for raskt fetttap, men svært få av dem er effektive på lang sikt med mindre du er motivert nok til å holde deg i form.

Avleiringen av tykke fettlag på magen din er et resultat av år med inaktivitet av magemusklene. Det som virkelig gjør ting verre er at jo fetere du blir, jo mindre lyst har du til å gjøre noe for å gå ned i vekt. Imidlertid kommer det en tid da din klumpete form og vekt hindrer dine daglige aktiviteter ved å forårsake ulike sykdommer som kronisk forstoppelse, sløvhet, dårlig fordøyelse, hjerte- og karsykdommer og mange andre helseproblemer.

Etter å ha nådd denne fasen av helse, ønsker du å komme tilbake i form og utvikle six pack abs eller flat mage. Vanligvis kan du ikke starte en formel for fetttap på grunn av mangel på energi eller motivasjon. I en slik situasjon må du gå sakte for å fjerne overflødig fett fra magen før du prøver å få 6-pack magemuskler.

• Vekttap diett – I motsetning til modeller og kjendiser som hevder å ha utviklet magemuskler på svært kort tid, kan det hende du må jobbe hardt i flere måneder før du begynner å utvikle magemuskler. Den riktige tilnærmingen er å smelte fett fra mageområdet ved å regulere fordøyelsessystemet og fjerne avsatt avføring fra fordøyelsessystemet vårt. Du må finne ut hvilken type diettplan du føler deg mest komfortabel med. Enhver diettplan for vekttap passer ikke for deg. Du bør heller ikke fortsette å prøve forskjellige diettplaner. Det er bedre å velge en plan som minst forstyrrer dine eksisterende matvaner. Husk at du ikke kan endre år med spisevaner på en uke eller to. La kroppen din tilpasse seg en sunnere diettplan for å brenne fett fra magen før du prøver å rive magen.

• Riktig og målrettet treningsplan: De mest strenge øvelsene har ikke samme effekt som en serie målrettede magetrener. Selv om noen oppvarminger og generelle øvelser vil holde det indre systemet i perfekt form, må du trene på en slik måte at magemusklene får nok trening. Crunches, sit-ups og andre tradisjonelle øvelser er kun effektive hvis du søker hjelp av en profesjonell trener. Et annet alternativ er å bruke mage-treningsmaskiner som optimaliserer mage-treningen. I løpet av relativt kort tid vil du begynne å brenne fett fra magen og utvikle litt avrevne magemuskler.

Inspirert av Felix Godwin