Suche
Harjoittelu vähentääksesi selluliittia jaloissasi naisille
Selluliitti syntyy, kun alaraajojen, vatsan ja lantion alueen iholle muodostuu pieniä kuoppia murrosiän jälkeen. Aivan kuten kehon rasvaa, se voidaan polttaa, koska se on pohjimmiltaan rasvaa. Voit selvittää, onko sinulla selluliittia, puristamalla ihoa reiden ympäriltä. Yleensä se näyttää pakkaukselta tai appelsiininkuorelta. Se vaikuttaa pääasiassa naisiin ja tyttöihin, mutta myös joillakin miehillä. Selluliitti on rasvakudos. Joten harjoittelun pitäisi pystyä poistamaan se. Useimmat naiset haluavat kauniit jalat. Voit harjoitella...
Harjoittelu vähentääksesi selluliittia jaloissasi naisille
Selluliitti syntyy, kun alaraajojen, vatsan ja lantion alueen iholle muodostuu pieniä kuoppia murrosiän jälkeen. Aivan kuten kehon rasvaa, se voidaan polttaa, koska se on pohjimmiltaan rasvaa. Voit selvittää, onko sinulla selluliittia, puristamalla ihoa reiden ympäriltä. Yleensä se näyttää pakkaukselta tai appelsiininkuorelta. Se vaikuttaa pääasiassa naisiin ja tyttöihin, mutta myös joillakin miehillä.
Selluliitti on rasvakudos. Joten harjoittelun pitäisi pystyä poistamaan se. Useimmat naiset haluavat kauniit jalat. Voit harjoitella vähentääksesi selluliittia jaloissasi. Jotkut yksinkertaisista harjoituksista ovat kävely, pyöräily ja jooga, jotka voivat auttaa pääsemään eroon jalkojen selluliitista. Nämä harjoittelumuodot vahvistavat lihaksia. Kun rakennat lihaksia jaloihisi, nuppien ulkonäkö katoaa hitaasti. Tämä johtuu siitä, että lihas venyttää ihoa, mikä tasoittaa ihosi kolhuja.
Tyypillisesti sydän- ja verisuonityyppi on ihanteellinen harjoitusmuoto selluliitin poistamiseksi. Huono verenkierto johtaa selluliitin muodostumiseen. Kardiotreenit parantavat verenkiertoa, mikä vähentää selluliittia. Lisäksi ne auttavat sinua polttamaan kehon rasvaa, irrottamaan ihon alle jääneen rasvan ja hikoilemaan kehosi puhdistamiseksi. Sinun kannattaa kokeilla juoksumattoa, pyörää, elliptistä treeniä, soutua, jääkiekkoa, squashia ja stair stepperiä, koska nämä ovat jalkoja vahvistavia harjoituksia.
Jos pidät aerobicista, voit rekisteröityä nyt. Se on toinen sydän- ja verisuoniharjoituksen muoto. Tanssitunnit ovat hyviä vähentämään jalkojen selluliittia. Ystäväni kokeili tankotanssia muutaman kuukauden. Hän esiintyi äskettäin lehdessä näyttäen kuinka paljon selluliittia hän oli poistanut.
Jalkojen selluliittia vähentävä harjoitus ei riitä ratkaisemaan ongelmaa. Sinun tulee valita oikeanlainen ruoka ja levittää tehokas selluliittivoide. Tällä yhdistelmällä pääset vihdoin eroon selluliitista.
Markus Giancolan inspiroima