Suche
Gyakorlat a narancsbőr csökkentésére a lábakon nők számára
A cellulitisz akkor jelentkezik, amikor a pubertás után kis gödrök alakulnak ki az alsó végtagok, a has és a medence területén. Csakúgy, mint a testzsír, ez is elégethető, mert alapvetően zsír. Megállapíthatja, hogy van-e narancsbőr, ha megcsípi a bőrt a combja körül. Általában úgy néz ki, mint egy csomó vagy egy narancshéj. Főleg nőket és lányokat érint, de néhány férfinál is előfordul. A cellulit egy zsírszövet. Tehát a gyakorlással el kell tudni távolítani. A legtöbb nő szép pár lábat szeretne. Edzhetsz, hogy...
Gyakorlat a narancsbőr csökkentésére a lábakon nők számára
A cellulitisz akkor jelentkezik, amikor a pubertás után kis gödrök alakulnak ki az alsó végtagok, a has és a medence területén. Csakúgy, mint a testzsír, ez is elégethető, mert alapvetően zsír. Megállapíthatja, hogy van-e narancsbőr, ha megcsípi a bőrt a combja körül. Általában úgy néz ki, mint egy csomó vagy egy narancshéj. Főleg nőket és lányokat érint, de néhány férfinál is előfordul.
A cellulit egy zsírszövet. Tehát a gyakorlással el kell tudni távolítani. A legtöbb nő szép pár lábat szeretne. Gyakorolhat, hogy csökkentse a narancsbőrt a lábakon. Az egyszerű gyakorlatok közé tartozik a séta, a kerékpározás és a jóga, amelyek segítenek megszabadulni a narancsbőrtől a lábakon. Ezek az edzésformák erősítik az izmokat. Ahogy izmot épít a lábain, a gombok megjelenése lassan eltűnik. Ennek az az oka, hogy az izom nyújtja a bőrt, ami kiegyenlíti a bőrön lévő horpadt rétegeket.
Jellemzően a kardiovaszkuláris típus a legideálisabb mozgásforma a narancsbőr megszabadulására. A rossz vérkeringés narancsbőr kialakulásához vezet. A kardió edzések javítják a vérkeringést, ami csökkenti a narancsbőr megjelenését. Ezenkívül segítenek a testzsír elégetésében, fellazítják a bőr alatt rekedt zsírt, és izzadnak, hogy megtisztítsák a rendszert. Érdemes kipróbálni a futópadot, a kerékpárt, az elliptikus trénert, az evezést, a jégkorongot, a squash-t és a lépcsős steppert, mivel ezek láberősítő gyakorlatok.
Ha szereted az aerobikot, most regisztrálhatsz. Ez a szív- és érrendszeri gyakorlatok másik formája. A táncórák kiválóan alkalmasak a narancsbőr csökkentésére a lábakon. Egy barátom néhány hónapig kipróbálta a rúdtáncot. Nemrég megjelent a magazinban, és megmutatta, mennyi narancsbőrt távolított el.
A narancsbőr csökkentése érdekében végzett gyakorlatok nem elegendőek a probléma megoldásához. Válassza ki a megfelelő táplálékot, és alkalmazzon hatékony narancsbőr elleni krémet. Ezzel a kombinációval végre megszabadulhatsz a narancsbőrtől.
Markus Giancola ihlette