Suche
Exerciții pentru a reduce celulita de pe picioare pentru femei
Celulita apare atunci când se dezvoltă mici gropi pe pielea extremităților inferioare, abdomen și zona pelviană după pubertate. La fel ca și grăsimea corporală, aceasta poate fi arsă, deoarece este practic grăsime. Vă puteți da seama dacă aveți celulită prin ciupirea pielii din jurul coapsei. De obicei, arată ca un bulgăre sau o coajă de portocală. Afectează în principal femeile și fetele, dar și unii bărbați o au. Celulita este un țesut gras. Deci, practica ar trebui să o poată elimina. Majoritatea femeilor își doresc o pereche de picioare drăguță. Puteți face exerciții pentru a...
Exerciții pentru a reduce celulita de pe picioare pentru femei
Celulita apare atunci când se dezvoltă mici gropi pe pielea extremităților inferioare, abdomen și zona pelviană după pubertate. La fel ca și grăsimea corporală, aceasta poate fi arsă, deoarece este practic grăsime. Vă puteți da seama dacă aveți celulită prin ciupirea pielii din jurul coapsei. De obicei, arată ca un bulgăre sau o coajă de portocală. Afectează în principal femeile și fetele, dar și unii bărbați o au.
Celulita este un țesut gras. Deci, practica ar trebui să o poată elimina. Majoritatea femeilor își doresc o pereche de picioare drăguță. Puteți face exerciții pentru a reduce celulita de pe picioare. Unele dintre exercițiile simple includ mersul pe jos, ciclismul și yoga pot ajuta la eliminarea celulitei de pe picioare. Aceste forme de antrenament întăresc mușchii. Pe măsură ce vă construiți mușchi pe picioare, aspectul butoanelor va dispărea încet. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul întinde pielea, ceea ce uniformizează straturile dinte de pe piele.
De obicei, tipul cardiovascular este cea mai ideală formă de exercițiu pentru a scăpa de celulită. Circulația slabă a sângelui duce la formarea celulitei. Antrenamentele cardio îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce reduce aspectul celulitei. În plus, vă ajută să ardeți grăsimea corporală, să slăbiți grăsimea prinsă sub piele și să transpirați pentru a vă curăța sistemul. Ar trebui să încercați banda de alergare, bicicleta, antrenorul eliptic, canotajul, hocheiul, squashul și stepperul pentru scări, deoarece acestea sunt exerciții de întărire a picioarelor.
Dacă vă place aerobic, vă puteți înscrie acum. Este o altă formă de exercițiu cardiovascular. Cursurile de dans sunt grozave pentru reducerea celulitei de pe picioare. Un prieten de-al meu a încercat pole dance timp de câteva luni. Ea a apărut recent în revistă arătând cât de multă celulită a îndepărtat.
Exercițiile pentru a reduce celulita de pe picioare nu sunt suficiente pentru a rezolva problema. Ar trebui să alegeți tipul potrivit de alimente și să aplicați o cremă eficientă pentru celulită. Cu această combinație poți scăpa în sfârșit de celulită.
Inspirat de Markus Giancola