كيف يمكن أن تساعدك حزمة 6 Pack Abs في الحصول على حجم أكبر

كيف يمكن أن تساعدك حزمة 6 Pack Abs في الحصول على حجم أكبر

بالتأكيد يبدو الأمر جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها، لكنه ليس كذلك. إن تحقيق عضلات البطن الستة هذه يمكن أن يساعدك في الواقع على زيادة حجمك والعكس صحيح. لأن عناصر جسمك المشاركة في كلتا العمليتين ليست مستقلة عن بعضها البعض، بل على العكس من ذلك، فهي تعتمد بشكل كبير على بعضها البعض. هذا يعني أنه من خلال العمل على الحصول على جسم رشيق وأكثر لياقة، يمكنك المساعدة في تحقيق هدفك المتمثل في الحصول على عضلات بطن مثالية، ومن خلال تقوية عضلاتك الأساسية وتصبح أكثر مرونة في رحلتك نحو النمو، ستلاحظ انخفاضًا في الدهون وزيادة في العضلات حول معدتك. إنها علاقة تآزرية مثالية.

نظرًا لأن معظم نمو الطول يأتي غالبًا من تحسين عمودك الفقري والمكونات التي يتكون منها عمودك الفقري، فإن منطقة البطن تعد أيضًا مكانًا مهمًا للتحسين. ذلك لأن عضلات البطن ليست موجودة فقط لتجعلك تبدو بمظهر جيد بدون قميص على الشاطئ، بل هي الجدار الواقي والداعم الذي يساعد على دعم عمودك الفقري ويمنحك القوة لحمل نفسك في وضع مستقيم.

من خلال تقوية جذعك، سوف تسرع تقدمك في تمارينك المتنامية. من خلال القيام بالتمارين الخاصة بك لتنمو بشكل أطول، سوف تقوي جذعك. الاثنان لا يستبعد أحدهما الآخر وهذا خبر جيد جدًا.

لمساعدة جسمك على تحقيق كلا الهدفين في نفس الوقت، التزم بتمارين تدريب البطن الأساسية والثابتة والمثبتة بالإضافة إلى برنامج كامل لتمارين زيادة الطول، بما في ذلك تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين التمدد وتمارين تدريب القوة. وكما هو الحال دائمًا، سيلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا في مساعدتك على تحقيق كلا الهدفين.

مستوحاة من هايدن كارتر