Как 6 пакета коремни мускули могат да ви помогнат да станете по-големи

Как 6 пакета коремни мускули могат да ви помогнат да станете по-големи

Определено изглежда твърде хубаво, за да е истина, но не е така. Постигането на тези шест пакета коремни мускули всъщност може да ви помогне да станете по-големи и обратното. Тъй като елементите на вашето тяло, участващи и в двата процеса, са всичко друго, но не и независими един от друг, напротив, те са много зависими един от друг. Това означава, че като работите върху това да станете по-слаби и във форма, можете да помогнете на целта си да постигнете тези перфектни коремни мускули да станат по-големи, а като укрепите основните си мускули и станете по-гъвкави по пътя си към по-големи размери, ще видите намаляване на мазнините и увеличаване на мускулите около корема. Това е перфектна синергична връзка.

Тъй като по-голямата част от растежа на височината често идва от оптимизирането на гръбначния ви стълб и компонентите, които изграждат гръбнака ви, коремната област също е решаващо място за оптимизиране. Това е така, защото вашите коремни мускули не са само за да изглеждате добре без риза на плажа, те са защитната, поддържаща стена, която помага да поддържате гръбначния стълб и ви дава силата да се държите изправени.

Чрез укрепване на сърцевината ви ще ускорите напредъка си в упражненията за растеж. Правейки упражненията си за порастване, ще укрепите сърцевината си. Двете не се изключват взаимно и това е много добра новина.

За да помогнете на тялото си да постигне и двете цели едновременно, придържайте се към основни, безсмислени, доказани тренировъчни упражнения за корем, както и пълна програма от упражнения за увеличаване на височината, включително сърдечно-съдови упражнения, упражнения за разтягане и силови тренировки. Както винаги, диетата ви ще играе огромна роля, за да ви помогне да постигнете и двете цели.

Вдъхновен от Хейдън Картър