Πώς οι κοιλιακοί 6 Pack μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε

Πώς οι κοιλιακοί 6 Pack μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε

Σίγουρα φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά δεν είναι. Η επίτευξη αυτών των έξι πακέτων κοιλιακών μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε και το αντίστροφο. Επειδή τα στοιχεία του σώματός σας που εμπλέκονται και στις δύο διαδικασίες είναι κάθε άλλο παρά ανεξάρτητα μεταξύ τους, αντίθετα, εξαρτώνται πολύ το ένα από το άλλο. Αυτό σημαίνει ότι δουλεύοντας για να γίνεσαι πιο αδύνατος και σε φόρμα, μπορείς να βοηθήσεις τον στόχο σου να πετύχεις αυτούς τους τέλειους κοιλιακούς να γίνει μεγαλύτερος και δυναμώνοντας τους μύες του πυρήνα σου και γίνοντας πιο ευέλικτοι στο ταξίδι σου για να γίνεις μεγαλύτερος, θα δεις μείωση του λίπους και αύξηση των μυών γύρω από το στομάχι σου. Είναι μια τέλεια συνεργιστική σχέση.

Δεδομένου ότι η πλειονότητα της αύξησης του ύψους συχνά προέρχεται από τη βελτιστοποίηση της σπονδυλικής στήλης και των στοιχείων που συνθέτουν τη σπονδυλική σας στήλη, η περιοχή της κοιλιάς σας είναι επίσης ένα κρίσιμο μέρος για βελτιστοποίηση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κοιλιακοί σας δεν είναι μόνο εκεί για να σας κάνουν να φαίνεστε καλός χωρίς πουκάμισο στην παραλία, είναι ο προστατευτικός, υποστηρικτικός τοίχος που βοηθά στη στήριξη της σπονδυλικής σας στήλης και σας δίνει τη δύναμη να κρατάτε τον εαυτό σας όρθιο.

Ενισχύοντας τον πυρήνα σας, θα επιταχύνετε την πρόοδό σας στις αυξανόμενες ασκήσεις σας. Κάνοντας τις ασκήσεις σας για να ψηλώσετε, θα ενισχύσετε τον πυρήνα σας. Τα δύο δεν αλληλοαποκλείονται και αυτό είναι πολύ καλό νέο.

Για να βοηθήσετε το σώμα σας να πετύχει και τους δύο στόχους ταυτόχρονα, επιμείνετε σε βασικές, μη ανοησίες, δοκιμασμένες ασκήσεις κοιλιακής προπόνησης καθώς και σε ένα πλήρες πρόγραμμα ασκήσεων αύξησης ύψους, συμπεριλαμβανομένων καρδιαγγειακών ασκήσεων, ασκήσεων διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης. Όπως πάντα, η διατροφή σας θα παίξει τεράστιο ρόλο βοηθώντας σας να πετύχετε και τους δύο στόχους.

Εμπνευσμένο από τον Hayden Carter