Cómo los abdominales de 6 paquetes pueden ayudarte a crecer

Cómo los abdominales de 6 paquetes pueden ayudarte a crecer

Definitivamente parece demasiado bueno para ser verdad, pero no lo es. Lograr esos abdominales marcados puede ayudarte a crecer y viceversa. Porque los elementos de tu cuerpo implicados en ambos procesos no son nada independientes entre sí, sino que, por el contrario, dependen mucho unos de otros. Esto significa que al trabajar para adelgazar y estar en forma, puede ayudar a que su objetivo de lograr esos abdominales perfectos se haga más grande, y al fortalecer los músculos centrales y volverse más flexible en su camino hacia el crecimiento, verá una reducción de la grasa y un aumento de los músculos alrededor del estómago. Es una relación sinérgica perfecta.

Dado que la mayor parte del crecimiento en altura a menudo proviene de la optimización de la columna y los componentes que la componen, el área abdominal también es un lugar crucial para la optimización. Esto se debe a que tus abdominales no están ahí sólo para hacerte lucir bien sin camisa en la playa, sino que son la pared protectora y de apoyo que ayuda a sostener tu columna y te da la fuerza para mantenerte erguido.

Al fortalecer tu core, acelerarás tu progreso en tus ejercicios de crecimiento. Al hacer tus ejercicios para crecer, fortalecerás tu núcleo. Los dos no son mutuamente excluyentes y esa es una muy buena noticia.

Para ayudar a su cuerpo a lograr ambos objetivos al mismo tiempo, siga ejercicios de entrenamiento abdominal básicos, sensatos y probados, así como un programa completo de ejercicios para aumentar la altura, que incluya ejercicios cardiovasculares, ejercicios de estiramiento y ejercicios de entrenamiento de fuerza. Como siempre, su dieta desempeñará un papel inmenso para ayudarle a alcanzar ambos objetivos.

Inspirado por Hayden Carter