Ako vám 6-pack brušákov môže pomôcť zväčšiť sa

Ako vám 6-pack brušákov môže pomôcť zväčšiť sa

Rozhodne sa to zdá príliš dobré na to, aby to bola pravda, ale nie je to tak. Dosiahnutie týchto šiestich brušných svalov vám môže skutočne pomôcť zväčšiť sa a naopak. Pretože prvky vášho tela zapojené do oboch procesov sú všetko, len nie sú na sebe nezávislé, naopak, sú na sebe veľmi závislé. To znamená, že tým, že budete pracovať na tom, aby ste sa stali štíhlejšími a štíhlejšími, môžete pomôcť svojmu cieľu dosiahnuť dokonalé brušné svaly, aby sa zväčšili, a ak posilníte svaly na tele a stanete sa flexibilnejšími na svojej ceste k zväčšeniu, uvidíte zníženie tuku a nárast svalov okolo žalúdka. Je to dokonalý synergický vzťah.

Keďže väčšina rastu výšky často pochádza z optimalizácie chrbtice a komponentov, ktoré ju tvoria, oblasť brucha je tiež dôležitým miestom pre optimalizáciu. Je to preto, že vaše brušné svaly tu nie sú len preto, aby ste vyzerali dobre bez trička na pláži, ale sú aj ochrannou, podpornou stenou, ktorá pomáha podopierať vašu chrbticu a dáva vám silu nosiť sa vzpriamene.

Posilňovaním svojho jadra urýchlite svoj pokrok v rastúcich cvičeniach. Cvičením, aby ste rástli vyššie, posilníte svoje jadro. Tieto dve veci sa navzájom nevylučujú a to je veľmi dobrá správa.

Aby ste svojmu telu pomohli dosiahnuť oba ciele súčasne, držte sa základných, nezmyselných, osvedčených cvičení na brucho, ako aj kompletného programu cvičení na zvýšenie výšky, vrátane kardiovaskulárnych cvičení, strečingových cvičení a posilňovacích cvičení. Ako vždy, vaša strava bude hrať obrovskú úlohu pri dosahovaní oboch cieľov.

Inšpirované Haydenom Carterom