Suche
Hur jag ökar min längd med träning
Sitt inte bara i sorg om du inte är nöjd med din storlek. Träna istället! Tro mig, jag kunde öka min längd genom träning. Vid en första anblick kan det låta otroligt att vissa övningar kan öka din längd. Men det kommer. Det har redan ökat höjden på många människor. Det finns ingen anledning till varför träning inte kommer att ändra din längd heller. Här är några övningar jag gjorde för att öka min längd. Prova dessa också. Övning 1 – Simning. Simma en halvtimme om dagen för att öka din längd. Varje dag…
Hur jag ökar min längd med träning
Sitt inte bara i sorg om du inte är nöjd med din storlek. Träna istället! Tro mig, jag kunde öka min längd genom träning.
Vid en första anblick kan det låta otroligt att vissa övningar kan öka din längd. Men det kommer. Det har redan ökat höjden på många människor. Det finns ingen anledning till varför träning inte kommer att ändra din längd heller.
Här är några övningar jag gjorde för att öka min längd. Prova dessa också.
Övning 1 – Simning.Simma en halvtimme om dagen för att öka din längd. Varje dag komprimeras din ryggrad, vilket gör dig kortare. När du simmar expanderar dina kotskivor och du blir större.
Övning 2 – Upp och ner.Att hänga upp och ner från en stolpe främjar din tillväxt när dina ryggradsskivor expanderar. Men överdriv inte denna övning. Att göra denna aktivitet i mer än 5 minuter varje dag kan orsaka permanent skada på din ryggrad.
Övning 3 – Hopprep. Hopprep är också en underbar övning för att öka höjden. Det hjälper dig att växa längre eftersom det kan förlänga och stärka dina lår och ben. Du blir mer flexibel om du hoppar rep regelbundet.
Övning 4 – Ballerinaövning.Stå mot en vägg. Stå på tårna som en ballerina. Lyft båda armarna ovanför huvudet så högt som möjligt. Detta kommer att göra din ryggrad längre och eliminera krökningen av ryggraden.
Övning 5 – Sprint.Höghastighetssprint är också ett effektivt sätt att göra dig längre. Denna övning utförs av många idrottare. När du springer fort orsakar du små frakturer i benbenen. Frakturer läker snabbt och förlänger dina ben dramatiskt.
Övning 6 – Ankelvikter.Sitter på golvet. Ha vikter knutna till anklarna. Börja med lättare vikter, t.ex. B. 2 pund, och öka gradvis vikterna allt eftersom du vänjer dig vid denna övning. Lyft långsamt ett ben i taget. Upprepa denna övning så ofta som möjligt.
Övning 7 – Yoga.Yoga är en populär övning för att öka längden. Jag använder även detta för att öka min längd. Utför yoga i minst 30 minuter om dagen. Det hjälper dig att anpassa och stärka din ryggrad så att du kan uppnå en ökning med 3 till 4 tum i höjd.
Inspirerad av Andrew T. Simon