Suche
Kako do ravnog trbuha sisanjem - odličan savjet za početnike
Kako do ravnog trbuha sisanjem? i još važnije, daje li vam sisanje želuca stvarno rezultate? Pa, odgovor bi vas mogao iznenaditi, ali ne na način na koji mislite. Za one koji nemaju ravan trbuh, sisanje crijeva sljedeća je najbolja stvar nakon ravnijeg trbuha, a to je trik koji koriste mnogi koji žele preuveličati svoju tjelesnu građu privremeno sakrivajući salo na trbuhu. Ali ono što ljudi možda ne znaju je da je sisanje trbuha kao vježba zapravo jako dobar način da trenirate svoju jezgru i...
Kako do ravnog trbuha sisanjem - odličan savjet za početnike
Kako do ravnog trbuha sisanjem? i još važnije, daje li vam sisanje želuca stvarno rezultate?
Pa, odgovor bi vas mogao iznenaditi, ali ne na način na koji mislite.
Za one koji nemaju ravan trbuh, sisanje crijeva sljedeća je najbolja stvar nakon ravnijeg trbuha, a to je trik koji koriste mnogi koji žele preuveličati svoju tjelesnu građu privremeno sakrivajući salo na trbuhu.
Ali ono što ljudi možda ne znaju je da je sisanje trbuha kao vježba zapravo vrlo dobar način za povećanje snage jezgre i trbušne šupljine.
Jednostavan je, učinkovit iu kombinaciji s dijetom i rutinom vježbanja pomaže u postizanju vidljivih rezultata.
Ovako to funkcionira.
Usisavanje želuca zapravo je poznato kao abdominalni vakuum i najučinkovitije je pri kraju vašeg treninga.
Počnite tako što ćete stajati ili sjediti uspravno s ravnim leđima. Uvucite trbuh i zamislite da vam se pupak povlači prema kralježnici. Zadržite se u ovom položaju otprilike 20 do 30 sekundi i ponovite onoliko puta koliko želite.
Imajte na umu da samo s usisavačem za želudac nećete dobiti ono famozno pakiranje ili ravan trbuh. Ono što će, međutim, učiniti jest povećati snagu u vašoj jezgri kako biste mogli izvoditi naprednije trbušne pokrete i vježbe, što će vam zauzvrat donijeti trbušnjake od šest paketa koje tražite.
Inspiriran Megan Kasey