Jak rychle ztratit rukojeti lásky - 3 osvědčené cviky, jak se během chvilky zbavit rukojetí lásky

Jak rychle ztratit rukojeti lásky - 3 osvědčené cviky, jak se během chvilky zbavit rukojetí lásky

Výraz „láska rukojeti“ je trochu svůdný, fascinující a rozporuplný. Proč chcete ztratit své rukojeti lásky, které vám pomáhají užívat si lásku? Rukojeti lásky jsou ve skutečnosti slangové pro přebytečné maso nebo tuk kolem pasu.

Lidé se drží kolem pasu, aby při svých nájezdech vynaložili plnou sílu a poskytli jim potěšení, které hledají. A pokud je v pase trochu masa, lze jej použít jako rukojeť pro pevnější uchopení a zlepšení výkonu.

Milování odděleně, držadla lásky nebo vrstvy tuku v pase znamenají špatné zdraví břicha. Dělají váš žaludek ošklivý. Ženy s milostnými držky váhají ukázat své bříško a ty, které mají štíhlý, pevný, štíhlý a sexy pas, to hrdě ukazují.

Úzký, kulatý a sexy pas je mnohem lákavější, protože slibuje to, co je nahoře a dole.

Přestože cvičení pomáhá lidem ztratit držadla lásky, je třeba mít na paměti, že ani sebelepší cvičení vám nepomůže zbavit se držadel lásky, pokud neovládáte své slinné žlázy, aby se začaly vylévat ve chvíli, kdy uvidíte roztomile. pikantní, smažené a křupavé pochoutky.

Pozitivním přístupem je dieta, která bojuje s tukem a pomáhá zbavit se kliky lásky. Syrové, čerstvé, vláknité ovoce, zelenina, saláty, celozrnná jídla a dostatek vody jsou velmi výživné a projímavé.

Když vyčistíte svůj žaludek od veškerého toxického odpadu a jídla snědeného předchozího dne, stane se měkký a pružný, což umožňuje cvičení spálit rukojeti lásky mnohem snadněji a efektivněji.

Jak rychle ztratit lásku

První cvičení

Jde o indické dechové cvičení zvané Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati ve skutečnosti znamená zářivá tvář. Zdraví vašeho plochého a pevného břicha se odráží v zářivosti vašeho obličeje.

Přestože Kapal Bhati vynalezli před tisíci lety starověcí indičtí mudrci, zejména mudrc Patajali, nedávno jej propagoval Svámí Ramdev, největší žijící představitel staroindické jógy.

Kapal Bhati je žaludeční specifické dechové cvičení (pránájám) a vykazuje téměř okamžité výsledky v podobě úbytku tuku. Někteří lidé tvrdí, že první den ztratí asi půl kila masa, ačkoli pokrok v hubnutí závisí na závažnosti problému.

Cvičení zahrnuje vysávání žaludku tahem. Videa Kapal Bhati Pranayam můžete snadno sledovat na You Tube.

Stačí zadat Kapal Bhati Pranayam do Googlu nebo You Tube a najdete četná videa ukazující černovousého, částečně nahého, částečně okrového indického mistra jógy - Swamiho Ramdeva - demonstrující praxi s komentářem v angličtině.

Dechové cvičení Kapal Bhati můžete doplnit těmito 2 jednoduchými fyzickými cvičeními.

1. Pánevní zdvihy

Lehněte si na záda na podlahu a zvedněte nohy rovně, svírejte s podlahou pravý úhel.

Zvedněte boky co nejdále od podlahy a držte je v této poloze co nejdéle. Pamatujte, že se nesmíte přehánět a neunavovat.

Vraťte se do polohy vleže

Cvik opakujte 5x.

2. Křup lokte na opačné koleno

Poněkud obtížné, ale velmi silné cvičení, jak rychle ztratit své milostné rukojeti.

Lehněte si na podlahu zády. Položte ruce pod hlavu a natáhněte lokty směrem k hrudi.

Zvedněte hlavu a ramena z podlahy a také přitáhněte pravé koleno k hrudi. Zkuste se ho dotknout loktem levé paže.

Udělejte totéž s levým kolenem a pravou paží.

Zpočátku můžete přiblížit pouze kolena a lokty.

Toto cvičení se zaměřuje na šikmé svaly.

Stále se máte co učit jak rychle ztratit lásku. Jaká konkrétní jídla a cvičení mohou spálit břišní tuk v co nejkratším čase?

Inspirováno Raj Rishi