Kako brzo izgubiti ljubavne drške - 3 provjerene vježbe za rješavanje ljubavnih drški u tren oka

Kako brzo izgubiti ljubavne drške - 3 provjerene vježbe za rješavanje ljubavnih drški u tren oka

Pojam “ljubavne ručke” pomalo je zavodljiv, fascinantan i kontradiktoran. Zašto želite izgubiti ljubavne ručke koje vam pomažu da uživate u svojoj ljubavi? Love handles je zapravo sleng za višak mesa ili masnoće oko struka.

Ljudi se drže za struk kako bi iskazali punu snagu u svojim napadima, pružajući im zadovoljstvo koje traže. A ako ima malo mesa u struku, može se koristiti kao ručka za čvršći zahvat i poboljšanje performansi.

Odvojeno vođenje ljubavi, ljubavne ruke ili naslage sala u struku znače loše zdravlje trbuha. Zbog njih vam trbuh izgleda ružno. Žene ljubavnih ruku oklijevaju pokazati trbuščić, a one koje imaju tanak, čvrst, tanak i seksi struk ga ponosno pokazuju.

Tanak, okrugao i seksi struk mnogo je primamljiviji jer obećava ono što je iznad i ispod.

Iako tjelovježba uvelike pomaže ljudima da izgube ljubavne ruke, treba imati na umu da vam čak ni najbolje vježbe neće pomoći da se riješite ljubavnih ruku osim ako ne kontrolirate svoje žlijezde slinovnice da počnu curiti u trenutku kad vidite slatko. ljute, pržene i hrskave delicije.

Pozitivan pristup je dijeta koja se bori protiv masnoća i pomaže u rješavanju ljubavnih problema. Sirovo, svježe vlaknasto voće, povrće, salate, jela od cjelovitih žitarica i puno vode vrlo su hranjivi i laksativni.

Kada očistite svoj želudac od svog toksičnog otpada i hrane pojedene dan prije, on postaje mekan i podatan, dopuštajući vježbi da lakše i učinkovitije spali ljubavne ručke.

Kako brzo izgubiti ljubav

Prva vježba

Riječ je o indijskoj vježbi disanja koja se zove Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati zapravo znači blistavo lice. Zdravlje vašeg ravnog i čvrstog trbuha ogleda se u sjaju vašeg lica.

Iako su Kapal Bhati prije tisuća godina izumili drevni indijski mudraci, posebno mudrac Patajali, nedavno ga je promovirao Swami Ramdev, najveći živući eksponent staroindijske joge.

Kapal Bhati je vježba disanja specifična za trbuh (pranayam) i pokazuje gotovo trenutne rezultate u obliku gubitka masnoće. Neki ljudi tvrde da izgube oko pola kilograma mesa prvog dana, iako napredak u mršavljenju ovisi o težini problema.

Vježba uključuje vakumiranje trbuha povlačenjem. Možete jednostavno gledati Kapal Bhati Pranayam videozapise na You Tubeu.

Samo upišite Kapal Bhati Pranayam u Google ili You Tube i pronaći ćete brojne videozapise koji prikazuju crnobradog, dijelom golog, dijelom oker indijskog majstora joge - Swamija Ramdeva - kako demonstrira praksu uz komentare na engleskom.

Kapal Bhati vježbu disanja možete nadopuniti s ove 2 jednostavne fizičke vježbe.

1. Podizanje zdjelice

Lezite na leđa na pod i podignite ravne noge, formirajući pravi kut na podu.

Podignite kukove što više od poda i zadržite ih u tom položaju što je duže moguće. Zapamtite da se ne smijete pretjerati ili umoriti.

Vratite se u ležeći položaj

Ponovite vježbu 5 puta.

2. Lakat prema suprotnom koljenu

Pomalo teška, ali vrlo moćna vježba za brzo gubljenje ljubavi.

Legnite na pod s leđima na njemu. Stavite ruke ispod glave i ispružite laktove prema prsima.

Podignite glavu i ramena od poda i također povucite desno koljeno prema prsima. Pokušajte ga dotaknuti laktom lijeve ruke.

Učinite isto s lijevim koljenom i desnom rukom.

U početku možete samo približiti koljena i laktove.

Ova vježba cilja na kose trbušne mišiće.

Imaš još puno toga za naučiti kako brzo izgubiti ljubav. Koja posebna hrana i vježbe mogu sagorjeti salo na želucu u najkraćem vremenu?

Inspiriran Raj Rishijem