Hogyan veszítsd el gyorsan a szerelmi fogantyúkat - 3 bevált gyakorlat, amellyel pillanatok alatt megszabadulhatsz a szerelmi fogantyúktól

Hogyan veszítsd el gyorsan a szerelmi fogantyúkat - 3 bevált gyakorlat, amellyel pillanatok alatt megszabadulhatsz a szerelmi fogantyúktól

A „szerelmi fogantyúk” kifejezés kissé csábító, lenyűgöző és ellentmondásos. Miért akarod elveszíteni a szerelmi fogantyúidat, amelyek segítenek élvezni a szerelmedet? A szerelmi fogantyúk valójában a derék körüli felesleges hús vagy zsír szlengjei.

Az emberek a derekuknál fogva kapaszkodnak, hogy teljes erejüket kifejtsék a betöréseik során, megadva nekik a keresett élvezetet. És ha van egy kis hús a derékban, akkor fogantyúként használható, hogy szilárdabb fogást biztosítson és javítsa a teljesítményt.

A külön szeretkezés, a szerelmi fogantyúk vagy a derék zsírrétege rossz hasi egészséget jelent. Csúnyán néz ki a gyomrod. A szerelmes fogantyús nők haboznak megmutatni a hasukat, a karcsú, feszes, karcsú és szexi derekúak pedig büszkén mutatják meg.

A karcsú, kerek és szexi derék sokkal hívogatóbb, mivel azt ígéri, ami fent és lent van.

Bár a testmozgás sokat segít abban, hogy az emberek elveszítsék a szerelmi fogantyúkat, nem szabad elfelejteni, hogy még a legjobb gyakorlat sem segít megszabadulni a szerelmi fogantyúktól, hacsak nem irányítja a nyálmirigyeit, hogy elkezdjen ömleni abban a pillanatban, amikor aranyosnak látja. fűszeres, sült és ropogós finomságok.

Pozitív megközelítés egy olyan diéta, amely küzd a zsírok ellen, és segít megszabadulni a szerelmi fogantyúktól. A nyers, friss, rostos gyümölcsök, zöldségek, saláták, teljes kiőrlésű gabonából készült ételek és sok víz nagyon tápláló és hashajtó hatású.

Ha megtisztítod a gyomrodat az előző nap elfogyasztott mérgező hulladékoktól és ételektől, az puhává és rugalmassá válik, így a gyakorlat sokkal könnyebben és hatékonyabban égeti el a szerelmet.

Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a szerelmet

Első gyakorlat

Ez egy Kapal Bhati Pranayam nevű indiai légzőgyakorlat. A Kapal Bhati valójában sugárzó arcot jelent. Lapos és feszes hasának egészsége az arc ragyogásában is megmutatkozik.

Bár a Kapal Bhatit évezredekkel ezelőtt az ősi indiai bölcsek, különösen a bölcs Patajali találták fel, nemrégiben Swami Ramdev, az ősi indiai jóga legnagyobb élő képviselője népszerűsítette.

A Kapal Bhati egy gyomor-specifikus légzőgyakorlat (pranayam), és szinte azonnali eredményeket mutat zsírvesztés formájában. Vannak, akik azt állítják, hogy az első napon körülbelül egy kiló húst veszítenek, bár a fogyás előrehaladása a probléma súlyosságától függ.

A gyakorlat magában foglalja a gyomor porszívózását húzással. Könnyedén megtekintheti a Kapal Bhati Pranayam videókat a You Tube-on.

Csak írja be a Kapal Bhati Pranayam kifejezést a Google-ba vagy a You Tube-ba, és számos videót talál, amelyek egy fekete szakállú, részben meztelen, részben okker színû indiai jógamestert – Swami Ramdevet – mutatnak be a gyakorlatban, angol kommentárral.

A Kapal Bhati légzőgyakorlatot kiegészítheti ezzel a 2 egyszerű fizikai gyakorlattal.

1. Kismedencei emelések

Feküdj hanyatt a padlón, és emeld fel egyenesen a lábaidat, derékszöget alkotva a padlón.

Emelje fel csípőjét a padlótól a lehető legtávolabbra, és tartsa ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges. Ne feledje, hogy ne vigye túlzásba és ne fárassza magát.

Gyere vissza a fekvő helyzetbe

Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.

2. Könyök az ellenkező térdre

Egy kissé nehéz, de nagyon erős gyakorlat, amellyel gyorsan elveszítheti szerelmi fogantyúit.

Feküdj a padlón, háttal. Tegye a kezét a feje alá, és nyújtsa a könyökét a mellkasa felé.

Emelje fel a fejét és a vállát a padlóról, és húzza a jobb térdét is a mellkasa felé. Próbálja megérinteni a bal karja könyökével.

Tegye ugyanezt a bal térdével és a jobb karjával.

Először csak a térdét és a könyökét tudja közelebb hozni egymáshoz.

Ez a gyakorlat a ferdéket célozza meg.

Még sokat kell tanulnod hogyan lehet gyorsan elveszíteni a szerelmet. Milyen konkrét ételek és gyakorlatok égethetik el a gyomorzsírt a legrövidebb idő alatt?

Raj Rishi ihlette