Come perdere rapidamente le maniglie dell'amore - 3 esercizi collaudati per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore in pochissimo tempo

Come perdere rapidamente le maniglie dell'amore - 3 esercizi collaudati per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore in pochissimo tempo

Il termine “maniglie dell’amore” è un po’ seducente, affascinante e contraddittorio. Perché vuoi perdere le maniglie dell'amore che ti aiutano a goderti il ​​tuo amore? Le maniglie dell'amore sono in realtà un termine gergale per indicare la carne o il grasso in eccesso attorno alla vita.

Le persone si tengono per la vita per esercitare tutta la potenza nelle loro incursioni, dando loro il piacere che cercano. E se c'è un po' di carne in vita, può essere usata come maniglia per fornire una presa più salda e migliorare le prestazioni.

Fare l'amore a parte, le maniglie dell'amore o gli strati di grasso in vita significano cattiva salute addominale. Ti fanno sembrare brutto lo stomaco. Le donne con le maniglie dell'amore esitano a mostrare la pancia, e quelle che hanno una vita sottile, soda, snella e sexy lo mostrano con orgoglio.

Una vita sottile, rotonda e sexy è molto più invitante poiché promette ciò che è sopra e ciò che è sotto.

Sebbene l'esercizio fisico sia molto utile per aiutare le persone a perdere le maniglie dell'amore, va ricordato che anche l'esercizio migliore non ti aiuterà a sbarazzarti delle maniglie dell'amore a meno che tu non controlli le ghiandole salivari per iniziare a riversare nel momento in cui ti vedi carino. prelibatezze piccanti, fritte e croccanti.

Un approccio positivo è una dieta che combatte il grasso e aiuta a eliminare le maniglie dell’amore. Frutta cruda, fresca e ricca di fibre, verdure, insalate, pasti integrali e molta acqua sono molto nutrienti e lassativi.

Quando pulisci lo stomaco da tutti i rifiuti tossici e dai cibi mangiati il ​​giorno prima, diventa morbido ed elastico, permettendo all'esercizio di bruciare le maniglie dell'amore in modo molto più semplice ed efficace.

Come perdere l'amore velocemente

Primo esercizio

È un esercizio di respirazione indiano chiamato Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati in realtà significa viso radioso. La salute del tuo ventre piatto e sodo si riflette nella luminosità del tuo viso.

Sebbene il Kapal Bhati sia stato inventato migliaia di anni fa dagli antichi saggi indiani, in particolare dal saggio Patajali, recentemente è stato promosso da Swami Ramdev, il massimo esponente vivente dell'antico yoga indiano.

Kapal Bhati è un esercizio di respirazione specifico per lo stomaco (pranayam) e mostra risultati quasi immediati sotto forma di perdita di grasso. Alcune persone affermano di perdere circa mezzo chilo di carne il primo giorno, anche se il progresso nella perdita di peso dipende dalla gravità del problema.

L'esercizio prevede l'aspirazione dello stomaco tirando. Puoi facilmente guardare i video di Kapal Bhati Pranayam su You Tube.

Basta digitare Kapal Bhati Pranayam su Google o You Tube e troverai numerosi video che mostrano un maestro di yoga indiano con la barba nera, in parte nudo e in parte color ocra - Swami Ramdev - che dimostra la pratica con commenti in inglese.

Puoi integrare l'esercizio di respirazione Kapal Bhati con questi 2 semplici esercizi fisici.

1. Sollevamenti pelvici

Sdraiati sulla schiena sul pavimento e solleva le gambe dritte, formando un angolo retto sul pavimento.

Solleva i fianchi il più lontano possibile dal pavimento e mantienili in questa posizione il più a lungo possibile. Ricordatevi di non esagerare e di non stancarvi.

Torna alla posizione sdraiata

Ripeti l'esercizio 5 volte.

2. Crunch dal gomito al ginocchio opposto

Un esercizio un po’ difficile ma molto potente per perdere rapidamente le maniglie dell’amore.

Sdraiati sul pavimento con la schiena appoggiata. Metti le mani sotto la testa e allunga i gomiti verso il petto.

Solleva la testa e le spalle dal pavimento e tira anche il ginocchio destro verso il petto. Try touching it with the elbow of your left arm.

Fai lo stesso con il ginocchio sinistro e il braccio destro.

All'inizio puoi solo avvicinare le ginocchia e i gomiti.

Questo esercizio mira agli obliqui.

Hai ancora molto altro da imparare come perdere l'amore velocemente. Quali alimenti ed esercizi specifici possono bruciare il grasso della pancia nel più breve tempo possibile?

Ispirato da Raj Rishi