Kaip greitai prarasti meilės rankenas – 3 patikrinti pratimai, kaip greitai atsikratyti meilės rankenų

Kaip greitai prarasti meilės rankenas – 3 patikrinti pratimai, kaip greitai atsikratyti meilės rankenų

Terminas „meilės rankenos“ yra šiek tiek gundantis, žavus ir prieštaringas. Kodėl norite prarasti meilės rankenas, padedančias mėgautis meile? Meilės rankenos iš tikrųjų yra slengas apie kūno ar riebalų perteklių aplink juosmenį.

Žmonės laikosi už juosmens, kad išnaudotų visas jėgas, suteikdami jiems malonumą, kurio jie siekia. Ir jei juosmenyje yra šiek tiek minkštimo, jį galima naudoti kaip rankeną, kad būtų tvirtesnis sukibimas ir pagerintas našumas.

Mylėjimasis atskirai, meilės rankenos ar riebalų sluoksniai juosmenyje reiškia prastą pilvo būklę. Dėl jų jūsų skrandis atrodo negražus. Moterys su meiliomis rankenomis nesiryžta parodyti savo pilvo, o tos, kurios turi liekną, stangrų, liekną ir seksualų liemenį, tai rodo išdidžiai.

Lieknas, apvalus ir seksualus juosmuo yra daug patrauklesnis, nes žada tai, kas yra aukščiau ir žemiau.

Nors mankšta labai padeda žmonėms prarasti meilės rankenas, reikia atsiminti, kad net geriausias pratimas nepadės atsikratyti meilės rankenų, nebent suvaldysite savo seilių liaukas, kad pradėtų pilti tą akimirką, kai pamatysite mielą. aštrūs, kepti ir traškūs skanėstai.

Teigiamas požiūris yra dieta, kuri kovoja su riebalais ir padeda atsikratyti meilės rankenų. Žali, švieži, skaiduliniai vaisiai, daržovės, salotos, pilno grūdo patiekalai ir daug vandens yra labai maistingi ir vidurius laisvinantys.

Kai išvalysite skrandį nuo visų toksiškų atliekų ir maisto, suvalgyto dieną prieš tai, jis tampa minkštas ir elastingas, todėl pratimas sudegins meilės rankenas daug lengviau ir efektyviau.

Kaip greitai prarasti meilę

Pirmas pratimas

Tai Indijos kvėpavimo pratimas, vadinamas Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati iš tikrųjų reiškia švytintį veidą. Jūsų plokščio ir tvirto skrandžio sveikata atsispindi jūsų veido spindesyje.

Nors Kapal Bhati prieš tūkstančius metų išrado senovės Indijos išminčiai, ypač išminčius Patajali, neseniai jį reklamavo Swami Ramdev, didžiausias gyvas senovės Indijos jogos atstovas.

Kapal Bhati yra kvėpavimo pratimas, skirtas skrandžiui (pranayam), kuris rodo beveik akimirksnį riebalų praradimo rezultatus. Kai kurie žmonės teigia, kad pirmąją dieną netenka apie svarą mėsos, nors svorio metimo pažanga priklauso nuo problemos sunkumo.

Pratimas apima pilvo išsiurbimą traukiant. „You Tube“ galite lengvai žiūrėti „Kapal Bhati Pranayam“ vaizdo įrašus.

Tiesiog įveskite „Kapal Bhati Pranayam“ į „Google“ arba „You Tube“ ir rasite daugybę vaizdo įrašų, kuriuose rodomas juodabarzdis, pusiau nuogas, iš dalies ochros spalvos indų jogos meistras Swamis Ramdevas, demonstruojantis praktiką su komentarais anglų kalba.

Kvėpavimo pratimą Kapal Bhati galite papildyti šiais 2 paprastais fiziniais pratimais.

1. Dubens pakėlimai

Atsigulkite ant nugaros ant grindų ir pakelkite kojas tiesiai, sudarydami stačią kampą ant grindų.

Pakelkite klubus kuo toliau nuo grindų ir kuo ilgiau laikykite juos tokioje padėtyje. Nepamirškite nepersistengti ir nevarginti savęs.

Grįžkite į gulimą padėtį

Pratimą kartokite 5 kartus.

2. Alkūnė į priešingą kelio traškėjimą

Šiek tiek sunkus, bet labai galingas pratimas greitai prarasti meilės rankenas.

Atsigulkite ant grindų nugara. Padėkite rankas po galva ir ištieskite alkūnes link krūtinės.

Pakelkite galvą ir pečius nuo grindų, taip pat patraukite dešinįjį kelį link krūtinės. Pabandykite paliesti jį kairiosios rankos alkūne.

Tą patį padarykite su kairiuoju keliu ir dešine ranka.

Iš pradžių kelius ir alkūnes galite tik suartinti.

Šis pratimas skirtas įstrižai.

Turite dar daug ko išmokti kaip greitai prarasti meilę. Koks konkretus maistas ir pratimai gali sudeginti skrandžio riebalus per trumpiausią laiką?

Įkvėptas Raj Rishi