Jak szybko stracić miłosne uchwyty – 3 sprawdzone ćwiczenia, dzięki którym w mgnieniu oka pozbędziesz się miłosnych uchwytów

Jak szybko stracić miłosne uchwyty – 3 sprawdzone ćwiczenia, dzięki którym w mgnieniu oka pozbędziesz się miłosnych uchwytów

Określenie „uchwyty miłosne” jest nieco uwodzicielskie, fascynujące i sprzeczne. Dlaczego chcesz stracić uchwyty miłosne, które pomagają ci cieszyć się miłością? Uchwyty miłosne to w rzeczywistości slang określający nadmiar ciała lub tłuszczu w talii.

Ludzie trzymają się w pasie, aby w swoich wyprawach wykorzystać pełną moc, dając im przyjemność, której szukają. A jeśli w talii jest trochę mięsa, można go użyć jako uchwytu, aby zapewnić pewniejszy chwyt i poprawić wydajność.

Kochanie się osobno, ramiona miłosne lub warstwy tłuszczu w talii oznaczają zły stan zdrowia brzucha. Sprawiają, że twój brzuch wygląda brzydko. Kobiety z miłosnymi ramionami wahają się przed pokazaniem brzucha, a te, które mają smukłą, jędrną, smukłą i seksowną talię, pokazują go z dumą.

Wąska, okrągła i seksowna talia jest o wiele bardziej zachęcająca, ponieważ obiecuje to, co powyżej i poniżej.

Chociaż ćwiczenia bardzo pomagają ludziom stracić uchwyty miłosne, należy pamiętać, że nawet najlepsze ćwiczenia nie pomogą Ci pozbyć się uchwytów miłosnych, jeśli nie będziesz kontrolować gruczołów ślinowych, aby zaczęły lać w momencie, gdy zobaczysz, że jesteś słodki. pikantne, smażone i chrupiące przysmaki.

Pozytywnym podejściem jest dieta zwalczająca tłuszcz i pomagająca pozbyć się naczynek miłosnych. Surowe, świeże, błonnikowe owoce, warzywa, sałatki, posiłki pełnoziarniste i dużo wody są bardzo odżywcze i przeczyszczające.

Kiedy oczyścisz żołądek ze wszystkich toksycznych odpadów i pokarmów zjedzonych poprzedniego dnia, stanie się on miękki i giętki, dzięki czemu ćwiczenie będzie znacznie łatwiejsze i skuteczniejsze.

Jak szybko stracić miłość

Pierwsze ćwiczenie

Jest to indyjskie ćwiczenie oddechowe zwane Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati w rzeczywistości oznacza promienną twarz. Zdrowie Twojego płaskiego i jędrnego brzucha odbija się na blasku Twojej twarzy.

Chociaż Kapal Bhati została wynaleziona tysiące lat temu przez starożytnych indyjskich mędrców, zwłaszcza mędrca Patajali, ostatnio została rozpropagowana przez Swamiego Ramdeva, największego żyjącego przedstawiciela starożytnej indyjskiej jogi.

Kapal Bhati to ćwiczenie oddechowe ukierunkowane na żołądek (pranajam), które przynosi niemal natychmiastowe rezultaty w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Niektórzy twierdzą, że już pierwszego dnia tracą około funta mięsa, chociaż postęp utraty wagi zależy od nasilenia problemu.

Ćwiczenie polega na odkurzaniu brzucha poprzez pociągnięcie. Możesz łatwo oglądać filmy Kapal Bhati Pranayam na You Tube.

Po prostu wpisz Kapal Bhati Pranayam w Google lub You Tube, a znajdziesz wiele filmów przedstawiających indyjskiego mistrza jogi z czarną brodą, częściowo nago, a częściowo w kolorze ochry – Swami Ramdev – demonstrującego praktykę z komentarzem w języku angielskim.

Możesz uzupełnić ćwiczenie oddechowe Kapal Bhati tymi dwoma prostymi ćwiczeniami fizycznymi.

1. Unoszenie miednicy

Połóż się na plecach na podłodze i unieś nogi prosto, tworząc na podłodze kąt prosty.

Unieś biodra jak najdalej od podłogi i przytrzymaj je w tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Pamiętaj, żeby nie przesadzić i się nie męczyć.

Wróć do pozycji leżącej

Powtórz ćwiczenie 5 razy.

2. Zgięcie łokcia w stronę przeciwnego kolana

Dość trudne, ale bardzo potężne ćwiczenie, które pozwala szybko stracić uchwyty miłosne.

Połóż się na podłodze, opierając się na niej plecami. Połóż dłonie pod głową i rozciągnij łokcie w stronę klatki piersiowej.

Podnieś głowę i ramiona z podłogi, a także przyciągnij prawe kolano do klatki piersiowej. Spróbuj dotknąć go łokciem lewego ramienia.

Zrób to samo z lewym kolanem i prawą ręką.

Na początku możesz jedynie zbliżyć do siebie kolana i łokcie.

To ćwiczenie skupia się na mięśniach skośnych.

Musisz się jeszcze wiele nauczyć jak szybko stracić miłość. Jakie konkretne pokarmy i ćwiczenia mogą spalić tłuszcz żołądkowy w najkrótszym czasie?

Zainspirowany Rajem Rishim