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Como perder pneuzinhos rapidamente - 3 exercícios comprovados para se livrar dos pneuzinhos rapidamente
O termo “pneuzinhos” é um pouco sedutor, fascinante e contraditório. Por que você quer perder seus identificadores de amor que o ajudam a desfrutar do seu amor? Os pneuzinhos são, na verdade, uma gíria para o excesso de carne ou gordura ao redor da cintura. As pessoas seguram-se pela cintura para exercer toda a força em suas incursões, proporcionando-lhes o prazer que procuram. E se houver um pouco de carne na cintura, pode ser usado como alça para proporcionar uma pegada mais firme e melhorar o desempenho. Fazer o amor à parte, os pneuzinhos ou as camadas de gordura na cintura significam...
Como perder pneuzinhos rapidamente - 3 exercícios comprovados para se livrar dos pneuzinhos rapidamente
O termo “pneuzinhos” é um pouco sedutor, fascinante e contraditório. Por que você quer perder seus identificadores de amor que o ajudam a desfrutar do seu amor? Os pneuzinhos são, na verdade, uma gíria para o excesso de carne ou gordura ao redor da cintura.
As pessoas seguram-se pela cintura para exercer toda a força em suas incursões, proporcionando-lhes o prazer que procuram. E se houver um pouco de carne na cintura, pode ser usado como alça para proporcionar uma pegada mais firme e melhorar o desempenho.
Fazer amor à parte, pneuzinhos ou camadas de gordura na cintura significam problemas de saúde abdominal. Eles fazem seu estômago parecer feio. Mulheres com pneuzinhos hesitam em mostrar a barriga, e aquelas que têm cintura fina, firme, esbelta e sexy mostram isso com orgulho.
Uma cintura fina, redonda e sexy é muito mais convidativa, pois promete o que está por cima e por baixo.
Embora os exercícios ajudem muito as pessoas a perder os pneuzinhos, deve-se lembrar que mesmo o melhor exercício não o ajudará a se livrar dos pneuzinhos, a menos que você controle suas glândulas salivares para começarem a derramar no momento em que você vir uma fofura. iguarias picantes, fritas e crocantes.
Uma abordagem positiva é uma dieta que combate a gordura e ajuda a eliminar os pneuzinhos. Frutas cruas, frescas e fibrosas, vegetais, saladas, refeições integrais e muita água são muito nutritivos e laxantes.
Quando você limpa o estômago de todos os resíduos tóxicos e alimentos ingeridos no dia anterior, ele se torna macio e flexível, permitindo que o exercício queime os punhos do amor seja muito mais fácil e eficaz.
Como perder o amor rapidamente
Primeiro exercício
É um exercício respiratório indiano chamado Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati na verdade significa rosto radiante. A saúde da sua barriga lisa e firme se reflete no brilho do seu rosto.
Embora Kapal Bhati tenha sido inventado há milhares de anos pelos antigos sábios indianos, particularmente pelo sábio Patajali, foi recentemente promovido por Swami Ramdev, o maior expoente vivo do antigo yoga indiano.
Kapal Bhati é um exercício respiratório específico para o estômago (pranayam) e mostra resultados quase instantâneos na forma de perda de gordura. Algumas pessoas afirmam perder cerca de meio quilo de carne no primeiro dia, embora o progresso da perda de peso dependa da gravidade do problema.
O exercício envolve aspirar o estômago puxando. Você pode assistir facilmente a vídeos de Kapal Bhati Pranayam no You Tube.
Basta digitar Kapal Bhati Pranayam no Google ou no You Tube e você encontrará vários vídeos mostrando um mestre de ioga indiano de barba preta, meio nu e meio ocre - Swami Ramdev - demonstrando a prática com comentários em inglês.
Você pode complementar o exercício respiratório Kapal Bhati com estes 2 exercícios físicos simples.
1. Elevadores pélvicos
Deite-se de costas no chão e levante as pernas retas, formando um ângulo reto no chão.
Levante os quadris o mais longe possível do chão e mantenha-os nesta posição pelo maior tempo possível. Lembre-se de não exagerar ou se cansar.
Volte para a posição deitada
Repita o exercício 5 vezes.
2. Cotovelo contra o joelho oposto
Um exercício um tanto difícil, mas muito poderoso, para perder rapidamente o controle do amor.
Deite-se no chão com as costas apoiadas. Coloque as mãos sob a cabeça e estique os cotovelos em direção ao peito.
Levante a cabeça e os ombros do chão e puxe o joelho direito em direção ao peito. Experimente tocá-lo com o cotovelo do braço esquerdo.
Faça o mesmo com o joelho esquerdo e o braço direito.
No início, você só consegue aproximar os joelhos e os cotovelos.
Este exercício visa os oblíquos.
Você ainda tem muito mais para aprender como perder o amor rapidamente. Quais alimentos e exercícios específicos podem queimar a gordura do estômago no menor tempo possível?
Inspirado por Raj Rishi