Cum să pierzi rapid mânerele de dragoste - 3 exerciții dovedite pentru a scăpa de mânerele de dragoste în cel mai scurt timp

Cum să pierzi rapid mânerele de dragoste - 3 exerciții dovedite pentru a scăpa de mânerele de dragoste în cel mai scurt timp

Termenul „mânere de dragoste” este puțin seducător, fascinant și contradictoriu. De ce vrei să-ți pierzi mânerele de dragoste care te ajută să te bucuri de dragostea ta? Mânerele de dragoste sunt de fapt argo pentru excesul de carne sau grăsime din jurul taliei.

Oamenii se țin de talie pentru a exercita puterea deplină în incursiunile lor, oferindu-le plăcerea pe care o caută. Și dacă există puțină carne în talie, poate fi folosit ca mâner pentru a oferi o prindere mai fermă și pentru a îmbunătăți performanța.

Despărțirea dragostei, mânerele de dragoste sau straturile de grăsime din talie înseamnă o sănătate precară a abdomenului. Îți fac stomacul să arate urât. Femeile cu mânere de dragoste ezită să-și arate burtica, iar cele care au o talie subțire, fermă, subțire și sexy o arată cu mândrie.

O talie subțire, rotundă și sexy este mult mai primitoare, deoarece promite ceea ce este deasupra și dedesubt.

Deși exercițiile fizice ajută în mare măsură oamenii să-și piardă mânerele de dragoste, trebuie amintit că nici cel mai bun exercițiu nu te va ajuta să scapi de mânerele de dragoste decât dacă îți controlezi glandele salivare pentru a începe să toarne în momentul în care vezi drăguț. delicatese picante, prajite si crocante.

O abordare pozitivă este o dietă care luptă împotriva grăsimilor și ajută să scape de mânerele dragostei. Fructele crude, proaspete, fibroase, legumele, salatele, alimentele din cereale integrale și multă apă sunt foarte hrănitoare și laxative.

Când vă curățați stomacul de toate deșeurile toxice și alimentele consumate cu o zi înainte, acesta devine moale și suplu, permițând exercițiului să ardă mânerele de dragoste mult mai ușor și mai eficient.

Cum să pierzi dragostea repede

Primul exercițiu

Este un exercițiu de respirație indian numit Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati înseamnă de fapt față strălucitoare. Sănătatea stomacului tău plat și ferm se reflectă în strălucirea feței tale.

Deși Kapal Bhati a fost inventat cu mii de ani în urmă de vechii înțelepți indieni, în special de înțeleptul Patajali, acesta a fost promovat recent de Swami Ramdev, cel mai mare exponent viu al yoga antică indiană.

Kapal Bhati este un exercițiu de respirație specific stomacului (pranayam) și arată rezultate aproape instantanee sub formă de pierdere de grăsime. Unii oameni pretind că pierd aproximativ o jumătate de kilogram de carne în prima zi, deși progresul în scădere în greutate depinde de severitatea problemei.

Exercițiul implică aspirarea stomacului prin tragere. Puteți viziona cu ușurință videoclipuri Kapal Bhati Pranayam pe You Tube.

Doar introduceți Kapal Bhati Pranayam în Google sau You Tube și veți găsi numeroase videoclipuri care arată un maestru indian de yoga cu barbă neagră, parțial gol și parțial ocru - Swami Ramdev - care demonstrează practica cu comentarii în limba engleză.

Puteți completa exercițiul de respirație Kapal Bhati cu aceste 2 exerciții fizice simple.

1. Lifturi pelvine

Întinde-te pe spate pe podea și ridică-ți picioarele drepte, formând un unghi drept pe podea.

Ridicați șoldurile cât mai departe de podea și țineți-le în această poziție cât mai mult timp posibil. Amintiți-vă să nu exagerați sau să vă obosiți.

Reveniți în poziția culcat

Repetați exercițiul de 5 ori.

2. Crunch de la cot la genunchi opus

Un exercițiu oarecum dificil, dar foarte puternic, pentru a-ți pierde rapid mânerele de dragoste.

Întinde-te pe podea cu spatele pe el. Pune-ți mâinile sub cap și întinde-ți coatele spre piept.

Ridicați capul și umerii de pe podea și, de asemenea, trageți genunchiul drept spre piept. Încercați să-l atingeți cu cotul brațului stâng.

Faceți același lucru cu genunchiul stâng și brațul drept.

La început, vă puteți apropia doar genunchii și coatele.

Acest exercițiu vizează oblicii.

Mai ai multe de învățat cum să pierzi dragostea repede. Ce alimente și exerciții specifice pot arde grăsimea din stomac în cel mai scurt timp?

Inspirat de Raj Rishi