Kako se hitro znebiti zaljubljenosti - 3 preizkušene vaje, da se znebite zaljubljenosti v hipu

Kako se hitro znebiti zaljubljenosti - 3 preizkušene vaje, da se znebite zaljubljenosti v hipu

Izraz »ljubezenski ročaji« je nekoliko zapeljiv, fascinanten in protisloven. Zakaj želite izgubiti ljubezenske ročaje, ki vam pomagajo uživati ​​v ljubezni? Love handles je pravzaprav sleng za odvečno meso ali maščobo okoli pasu.

Ljudje se držijo za pas, da izvajajo polno moč v svojih napadih in jim dajejo užitek, ki ga iščejo. In če je v pasu malo mesa, ga lahko uporabite kot ročaj, da zagotovite trdnejši oprijem in izboljšate zmogljivost.

Ločeno ljubljenje, zaljubljeni ročaji ali plasti maščobe v pasu pomenijo slabo trebušno zdravje. Zaradi njih je vaš trebuh videti grd. Ženske z zaljubljenimi rokami oklevajo pokazati svoj trebušček, tiste, ki imajo vitek, čvrst, tanek in seksi pas, pa ga ponosno pokažejo.

Vitek, okrogel in seksi pas je veliko bolj vabljiv, saj obljublja tisto zgoraj in spodaj.

Čeprav telovadba veliko pomaga ljudem izgubiti zaljubljenost, si je treba zapomniti, da vam tudi najboljša vadba ne bo pomagala, da se znebite zaljubljenosti, razen če nadzirate svoje žleze slinavke, da začnejo polivati ​​v trenutku, ko vidite srčkano. pikantne, ocvrte in hrustljave dobrote.

Pozitiven pristop je prehrana, ki se bori proti maščobam in pomaga znebiti ljubezenskih ročajev. Surovo, sveže, vlaknato sadje, zelenjava, solate, polnozrnati obroki in veliko vode so zelo hranljivi in ​​odvajalni.

Ko očistite svoj želodec vseh strupenih odpadkov in hrane, ki ste jo zaužili dan prej, postane mehak in prožen, kar omogoča, da vadba veliko lažje in učinkoviteje opeče ljubezenske ročke.

Kako hitro izgubiti ljubezen

Prva vaja

Gre za indijsko dihalno vajo, imenovano Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati pravzaprav pomeni sijoč obraz. Zdravje vašega ravnega in čvrstega trebuha se odraža v sijaju vašega obraza.

Čeprav so Kapal Bhati pred tisočletji izumili starodavni indijski modreci, zlasti modrec Patajali, ga je pred kratkim promoviral Swami Ramdev, največji živeči predstavnik starodavne indijske joge.

Kapal Bhati je dihalna vaja za želodec (pranayam) in pokaže skoraj takojšnje rezultate v obliki izgube maščobe. Nekateri trdijo, da prvi dan izgubijo približno pol kilograma mesa, čeprav je napredek pri izgubi teže odvisen od resnosti težave.

Vaja vključuje vakuumiranje trebuha s potegom. Videoposnetke Kapal Bhati Pranayam lahko preprosto gledate na You Tube.

Samo vtipkajte Kapal Bhati Pranayam v Google ali You Tube in našli boste številne videoposnetke, ki prikazujejo črnobradega, delno golega, delno oker indijskega mojstra joge – Swamija Ramdeva – ki prikazuje prakso s komentarji v angleščini.

Dihalno vajo Kapal Bhati lahko dopolnite s tema dvema preprostima telesnima vajama.

1. Dviganje medenice

Lezite na hrbet na tla in dvignite noge naravnost, tako da na tleh tvorijo pravi kot.

Dvignite boke čim dlje od tal in jih čim dlje zadržite v tem položaju. Ne pozabite, da se ne pretiravate ali utrujate.

Vrnite se v ležeči položaj

Vajo ponovite 5-krat.

2. Krčenje komolca proti nasprotnemu kolenu

Nekoliko težka, a zelo močna vaja, s katero hitro izgubite ljubezen.

Lezite na tla s hrbtom na njih. Roke položite pod glavo in komolce iztegnite proti prsnemu košu.

Dvignite glavo in ramena od tal in prav tako povlecite desno koleno proti prsim. Poskusite se ga dotakniti s komolcem leve roke.

Enako storite z levim kolenom in desno roko.

Sprva lahko le približate kolena in komolce.

Ta vaja cilja na poševne mišice.

Še veliko se moraš naučiti kako hitro izgubiti ljubezen. Katera posebna živila in vaje lahko pokurijo trebušno maščobo v najkrajšem možnem času?

Navdih Raj Rishi