Cómo agrandar tus glúteos: ten unos glúteos más grandes y llenos

Cómo agrandar tus glúteos: ten unos glúteos más grandes y llenos

¿Te gustaría tener una trasera más atractiva? ¿Quieres tener un trasero con forma más voluminosa, como el de Jennifer López? ¡Estás en la página correcta! A continuación se muestran algunas formas de hacer esto.

Creando ilusiones. Puedes crear la ilusión de que tienes un trasero grande a través de tu ropa. Esta es la mejor y más rápida manera de lograr el aspecto que deseas. Puedes hacerlo usando pantalones de un color claro. Los colores brillantes resaltan las características. También debes usar una blusa de color oscuro para enfocar la parte inferior de tu cuerpo. Otra forma de hacerlo es hacer que tu cintura parezca más pequeña. Si tu cintura es más pequeña, automáticamente parece que tu trasero es más grande. Puedes hacer esto usando cinturones. También puedes usar un cinturón si tu cintura es un poco grande.

Use zapatos de tacón alto. Los tacones tienen un efecto muy bueno en tu cuerpo. No sólo te dan altura sino también forma. Usarlos acentuará tu trasero y tus senos. Puedes utilizar cuñas si no estás acostumbrada a usar zapatos de tacón. Sin embargo, si te atreves, deberías optar por unos stilettos ya que tienen un efecto más sexy.

Mantenga una buena postura. Una buena postura hace que tu trasero parezca más grande. Otra cosa buena es que puedes hacer que la parte superior de tu cuerpo parezca más pequeña y tus senos más grandes. Por lo tanto, debes asegurarte de mantener siempre la postura correcta sin importar lo que hagas: estar de pie, sentado o caminando.

Entrena tu trasero. Existen muchos tipos de ejercicios que te ayudarán a agrandar tus glúteos. Uno de ellos está en cuclillas. Este es uno de los mejores ejercicios jamás diseñados para glúteos porque se centra en los músculos de la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, debes asegurarte de hacerlo bien. Las sentadillas inadecuadas pueden provocar lesiones en la espalda. Otro gran ejercicio es el contragolpe. En esta rutina hay que levantar la pierna y mantener el equilibrio sobre la otra. Luego debes recostarte con la pierna levantada y sentir esa presión en tu trasero. Puedes utilizar bandas para hacer la patada más atrás.

Para hacer deporte. Hay muchos deportes diferentes que pueden ayudarte a mejorar tu trasero. Los ejemplos incluyen correr, nadar y esquiar. También puedes probar juegos de pelota como voleibol y fútbol. Si haces ejercicio de vez en cuando, mejorarás tus músculos además de tu trasero.

Cambia tu dieta. Tu dieta también juega un papel importante en el aumento del tamaño de tu trasero. Si actualmente tiene bajo peso, necesita comer más. Si tienes sobrepeso, necesitas perder kilos. Sin embargo, esto depende de tus genes. Hay personas cuyas grasas se desarrollan fácilmente en el trasero mientras que otras las tienen en la cintura. Cuando buscas el trasero, debes agregar calorías para hacerlo más grande. De lo contrario, necesitarás reducir tu consumo de calorías para que tu torso parezca más pequeño y tu trasero más grande.

Inspirado por Aline Heller