Come rendere i tuoi glutei più grandi - Avere un sedere più grande e più pieno

Come rendere i tuoi glutei più grandi - Avere un sedere più grande e più pieno

Ti piacerebbe avere un posteriore più attraente? Vuoi avere un sedere più pieno, proprio come quello di Jennifer Lopez? Sei sulla pagina giusta! Ecco alcuni modi per farlo.

Creare illusioni. Puoi creare l'illusione di avere un grosso sedere attraverso i vestiti. Questo è il modo migliore e più veloce per ottenere l'aspetto che desideri. Puoi farlo indossando pantaloni di colore chiaro. I colori vivaci evidenziano le caratteristiche. Devi anche indossare una camicetta di colore scuro per concentrarti sulla parte inferiore del tuo corpo. Un altro modo per farlo è far sembrare la vita più piccola. Se la tua vita è più piccola, sembra automaticamente che il tuo sedere sia più grande. Puoi farlo indossando cinture. Puoi anche indossare una cintura se la tua vita è un po' larga.

Indossa scarpe col tacco alto. I tacchi hanno un ottimo effetto sul tuo corpo. Non ti danno solo altezza ma anche forma. Indossarli accentuerà il tuo sedere e il tuo seno. Puoi usare le zeppe se non sei abituata a indossare scarpe col tacco alto. Tuttavia, se hai il coraggio, dovresti optare per i tacchi a spillo perché hanno un effetto più sexy.

Mantieni una buona postura. Una buona postura fa sembrare il tuo sedere più grande. Un'altra cosa positiva è che puoi far sembrare la parte superiore del corpo più piccola e il seno più grande. Pertanto, è necessario assicurarsi di avere sempre la postura corretta, qualunque cosa si faccia: in piedi, seduti o camminando.

Allena il sedere. Esistono molti tipi di esercizi che ti aiuteranno a ingrandire i glutei. Uno di loro è accovacciato. Questo è uno dei migliori esercizi mai progettati per i glutei perché si concentra sui muscoli della parte inferiore del corpo. Tuttavia, devi assicurarti di farlo bene. Gli squat impropri possono causare lesioni alla schiena. Un altro ottimo esercizio è il contraccolpo. In questa routine, devi sollevare la gamba e restare in equilibrio sull'altra. Dovresti quindi appoggiarti all'indietro con la gamba sollevata e sentire la pressione sul sedere. Puoi usare le fasce per rendere il calcio più indietro.

Fare sport. Esistono molti sport diversi che possono aiutarti a migliorare i tuoi glutei. Gli esempi includono la corsa, il nuoto e lo sci. Puoi anche provare giochi con la palla come pallavolo e calcio. Se ti alleni occasionalmente, migliorerai i tuoi muscoli oltre ai glutei.

Cambia la tua dieta. Anche la tua dieta gioca un ruolo importante nell’aumentare le dimensioni del tuo sedere. Se sei attualmente sottopeso, devi mangiare di più. Se sei in sovrappeso, devi perdere chili. Tuttavia, questo dipende dai tuoi geni. Ci sono persone il cui grasso si accumula facilmente sui glutei mentre altri lo hanno sulla vita. Quando vai per il sedere, devi aggiungere calorie per renderlo più grande. In caso contrario, dovrai ridurre l'apporto calorico per far sembrare il busto più piccolo e il sedere più grande.

Ispirato da Aline Heller