Mavedans for sjov og fysisk kondition

Mavedans for sjov og fysisk kondition

Studerende med mave -dans har det meget sjovt at lære bevægelserne i denne smukke kunstform af dans. Det er en sjov disciplin, fordi både studerende og dansere nyder denne form for freelance -dans. Denne dans er forskellig fra gentagne øvelser, der er kedelige og får dig til at føle dig tilbageholdende med at arbejde.

Danseren strækker sig, strammer, frigiver, flexes og kontrakter og vibrerer muskelvævet for at udføre de forskellige bevægelser fra udvalgte områder af kroppen. Når hun fortolker rytmerne, brænder hun kropsfedt. Opbygning af muskler og omfordeling af kropsbillede til personlig fysisk kondition. Det er så sjovt, når kroppen bevæger sig frit og reagerer på den eksotiske musik, at en person ønsker at fortsætte med at danse.

Træning til musik eller dans er tiltalende, fordi fysisk, mental og psykologisk tilfredshed kan opnås ved at markere tid med dine yndlingsrytmer. Beviset for ens egen præstation afspejles i spejlet. At bære et smukt kostume, der forbedrer din figur yderligere, hjælper med at få en kvinde til at føle sig smuk.

Muskelstyrke giver en danser mulighed for at gennemføre 20 og 30 minutters dansesæt. Deres ben, arme, krop, torso og hoved er i konstant bevægelse, hvilket får dem til at smile og glade, mens de danser uden pleje i verden.

Fordele ved muskelstyrke:

1.

2. skulder-, bryst- og armbevægelser styrker knoglerne i den øverste rygsøjle.

3. abdominalbevægelser bestemmer det centrale område af rygsøjlen

4. bækken -tucks og lignende bevægelser styrker musklerne i den nedre rygsøjle.

5. Styrke af rygmarvsmusklerne giver fleksibilitet og korrigerer justeringen af ​​rygsøjlen for at sikre en god kropsholdning.

6. Arbejdsmuskler hjælper med at forbrænde fedt, hvilket resulterer i en slank og tonet krop.

En anden sjov del af mavedans for fysisk kondition er at bære dele af kostume. At bære en bh, bælte, hofte tørklæde, harembukser eller nederdel får dig til at føle dig smuk, mens du udfører bevægelserne. Imidlertid er hovedårsagen til at bære disse ting som praksisbeklædning at være i stand til at se og rette dansetræk.

At øve disse mavedansbevægelser kræver fokusering og visning af feedback fra et spejl for at bekræfte bevægelsens nøjagtighed. Fordelene ved at tabe sig og tonere kroppen uden kedelige, gentagne, kedelige øvelser er imidlertid en velkommen overraskelse, når du danser din vej til fysisk kondition.

Inspireret af Ezine og Tricia -gerning