Vēderdejot izklaidei un fiziskai sagatavotībai

Vēderdejot izklaidei un fiziskai sagatavotībai

Vēdera deju studentiem ir ļoti jautri iemācīties šīs skaistās mākslas deju formas gājienus. Tā ir jautra disciplīna, jo gan studenti, gan dejotāji izbauda šo ārštata deju veidu. Šī deja atšķiras no atkārtotiem vingrinājumiem, kas ir garlaicīgi, un liek justies nevēlēties strādāt.

Dejotājs stiepjas, savelk, izlaiž, izliekas un līgumus un vibrē muskuļu audus, lai veiktu dažādas kustības no izvēlētajām ķermeņa vietām. Interpretējot ritmus, viņa sadedzina ķermeņa taukus. Muskuļu veidošana un ķermeņa tēla pārdalīšana personalizētai fiziskai sagatavotībai. Tas ir tik jautri, kad ķermenis brīvi pārvietojas un reaģē uz eksotisko mūziku, ka cilvēks vēlas turpināt dejot.

Vingrošana mūzikā vai dejās ir pievilcīga, jo fizisko, garīgo un psiholoģisko gandarījumu var panākt, atzīmējot laiku ar iecienītākajiem ritmiem. Pierādījumi par savu sniegumu ir atspoguļoti spogulī. Nēsājot skaistu kostīmu, kas uzlabo jūsu figūru, vēl vairāk palīdz sievietei justies skaista.

Muskuļu spēks ļauj dejotājam pabeigt 20 un 30 minūšu deju komplektus. Viņu kājas, rokas, ķermenis, rumpis un galva ir pastāvīgā kustībā, kas liek viņiem pasmaidīt un laimīgi, dejojot bez rūpēm pasaulē.

Muskuļu spēka priekšrocības:

1. Pastaigas, lēkšana, bīdāmās un sajaukšanas kustības nodrošina kaulu stiprināšanu pēdām, potītēm un kājām.

2. Plecu, krūtīs un roku kustības stiprina mugurkaula augšdaļas kaulus.

3. Vēdera kustības nosaka mugurkaula centrālo zonu

4. Iegurņa nūjas un līdzīgas kustības stiprina mugurkaula apakšējās muskuļus.

5. Mugurkaula muskuļu stiprināšana nodrošina elastību un labo mugurkaula izlīdzināšanu, lai nodrošinātu labu stāju.

6. Darba muskuļi palīdz sadedzināt taukus, kā rezultātā rodas slaids un tonizēts ķermenis.

Vēl viena jautra vēdera deju daļa par fizisko sagatavotību ir kostīma daļas. Valkājot krūšturi, jostu, gūžas šalli, harēma bikses vai svārkus, jūs jutīsities skaisti, veicot kustības. Tomēr galvenais iemesls, kāpēc valkā šos priekšmetus kā prakses apģērbu, ir spēt redzēt un labot deju kustības.

Lai apstiprinātu gājienu precizitāti, ir jākoncentrējas un apskata šo vēdera deju kustības. Tomēr svara zaudēšanas un ķermeņa tonizēšanas priekšrocības bez garlaicīgiem, atkārtotiem, garlaicīgiem vingrinājumiem ir apsveicams pārsteigums, kad jūs dejojat savu ceļu uz fizisko sagatavotību.

Iedvesmots Ezīns un Trīsijas akts