Buikdans voor plezier en fysieke fitheid

Buikdans voor plezier en fysieke fitheid

Buikdansstudenten hebben veel plezier bij het leren van de bewegingen van deze prachtige danskunst. Het is een leuke discipline omdat zowel studenten als dansers deze vorm van freelance dansen leuk vinden. Deze dans verschilt van repetitieve oefeningen die saai zijn en je terughoudend maken om te werken.

De danser rekt, spant, ontspant, buigt en trekt samen, en trilt het spierweefsel om de verschillende bewegingen vanuit geselecteerde delen van het lichaam uit te voeren. Terwijl ze de ritmes interpreteert, verbrandt ze lichaamsvet. Spiermassa opbouwen en lichaamsbeeld herverdelen voor gepersonaliseerde fysieke fitheid. Het is zo leuk als het lichaam vrij beweegt en reageert op de exotische muziek, dat iemand wil blijven dansen.

Trainen op muziek of dansen is aantrekkelijk omdat fysieke, mentale en psychologische voldoening kan worden bereikt door de tijd te markeren met uw favoriete ritmes. Het bewijs van iemands eigen prestaties wordt weerspiegeld in de spiegel. Het dragen van een mooi kostuum dat je figuur verder verbetert, zorgt ervoor dat een vrouw zich mooi voelt.

Door spierkracht kan een danser danssets van 20 en 30 minuten voltooien. Hun benen, armen, lichaam, torso en hoofd zijn voortdurend in beweging, waardoor ze lachen en blij zijn terwijl ze zorgeloos dansen.

Voordelen van spierkracht:

1. De loop-, spring-, schuif- en schuifbewegingen zorgen voor botversterking van voeten, enkels en benen.

2. Schouder-, borst- en armbewegingen versterken de botten van de bovenste wervelkolom.

3. Buikbewegingen bepalen het centrale deel van de wervelkolom

4. Bekkenplooien en soortgelijke bewegingen versterken de spieren van de onderrug.

5. Het versterken van de wervelkolomspieren zorgt voor flexibiliteit en corrigeert de uitlijning van de wervelkolom om een ​​goede houding te garanderen.

6. Werkende spieren helpen vet te verbranden, wat resulteert in een slank en strak lichaam.

Een ander leuk onderdeel van buikdansen voor fysieke fitheid is het dragen van delen van het kostuum. Het dragen van een beha, riem, heupsjaal, harembroek of rok zorgt ervoor dat u zich mooi voelt tijdens het uitvoeren van de bewegingen. De belangrijkste reden om deze items als oefenkleding te dragen is echter het kunnen zien en corrigeren van dansbewegingen.

Het oefenen van deze buikdansbewegingen vereist focus en het bekijken van feedback van een spiegel om de nauwkeurigheid van de bewegingen te bevestigen. De voordelen van afvallen en het versterken van het lichaam zonder saaie, repetitieve en vervelende oefeningen zijn echter een welkome verrassing terwijl je je een weg danst naar fysieke fitheid.

Geïnspireerd door E-zine En Tricia-akte