Taniec brzucha dla zabawy i sprawności fizycznej

Taniec brzucha dla zabawy i sprawności fizycznej

Uczniowie tańca brzucha świetnie się bawią, ucząc się ruchów tej pięknej formy tańca. Jest to fajna dyscyplina, ponieważ zarówno studenci, jak i tancerze lubią tę formę tańca niezależnego. Taniec ten różni się od powtarzalnych ćwiczeń, które są nudne i powodują niechęć do pracy.

Tancerka rozciąga, napina, rozluźnia, napina i kurczy oraz wibruje tkankę mięśniową, aby wykonać różnorodne ruchy z wybranych obszarów ciała. Interpretując rytmy, spala tkankę tłuszczową. Budowanie mięśni i redystrybucja obrazu ciała w celu uzyskania spersonalizowanej sprawności fizycznej. Zabawa jest tak duża, gdy ciało porusza się swobodnie i reaguje na egzotyczną muzykę, że człowiek chce kontynuować taniec.

Ćwiczenia przy muzyce lub tańcu są atrakcyjne, ponieważ można osiągnąć satysfakcję fizyczną, psychiczną i psychiczną, wyznaczając czas ulubionym rytmem. Dowód własnego działania odbija się w lustrze. Noszenie pięknego kostiumu, który dodatkowo podkreśla figurę, sprawia, że ​​kobieta czuje się piękna.

Siła mięśni pozwala tancerzowi na wykonanie 20- i 30-minutowych zestawów tanecznych. Ich nogi, ramiona, ciało, tułów i głowa są w ciągłym ruchu, co sprawia, że ​​uśmiechają się i są szczęśliwe podczas tańca bez żadnych obaw na świecie.

Korzyści z siły mięśni:

1. Ruchy chodzenia, skakania, ślizgania się i szurania zapewniają wzmocnienie kości stóp, kostek i nóg.

2. Ruchy barków, klatki piersiowej i ramion wzmacniają kości górnej części kręgosłupa.

3. Ruchy brzucha wyznaczają centralny obszar kręgosłupa

4. Zakładki miednicy i podobne ruchy wzmacniają mięśnie dolnego odcinka kręgosłupa.

5. Wzmocnienie mięśni kręgosłupa zapewnia elastyczność i koryguje ustawienie kręgosłupa w celu zapewnienia prawidłowej postawy.

6. Pracujące mięśnie pomagają spalać tłuszcz, dzięki czemu ciało jest szczupłe i umięśnione.

Kolejną zabawną częścią tańca brzucha dla sprawności fizycznej jest noszenie części kostiumu. Noszenie stanika, paska, chusty na biodra, spodni haremowych lub spódnicy sprawi, że podczas wykonywania ruchów poczujesz się pięknie. Jednak głównym powodem noszenia tych przedmiotów jako odzieży do ćwiczeń jest możliwość zobaczenia i skorygowania ruchów tanecznych.

Ćwiczenie tych ruchów tańca brzucha wymaga skupienia się i sprawdzenia informacji zwrotnej w lustrze, aby potwierdzić dokładność ruchów. Jednak korzyści płynące z utraty wagi i ujędrnienia ciała bez nudnych, powtarzalnych i żmudnych ćwiczeń są miłą niespodzianką, gdy tańczysz na drodze do sprawności fizycznej.

Zainspirowany przez Ezine I Czyn Tricii