Dança do ventre para diversão e preparo físico

Dança do ventre para diversão e preparo físico

Os alunos de dança do ventre se divertem muito aprendendo os movimentos dessa bela forma de arte da dança. É uma disciplina divertida porque tanto os alunos como os bailarinos gostam desta forma de dança freelance. Essa dança é diferente dos exercícios repetitivos que são chatos e fazem você se sentir relutante em trabalhar.

O dançarino estica, aperta, libera, flexiona e contrai, e vibra o tecido muscular para realizar vários movimentos em áreas selecionadas do corpo. Ao interpretar os ritmos, ela queima gordura corporal. Construir músculos e redistribuir a imagem corporal para um condicionamento físico personalizado. É muito divertido quando o corpo se move livremente e responde à música exótica que a pessoa deseja para continuar dançando.

Praticar exercícios ao som de música ou dança é atraente porque a satisfação física, mental e psicológica pode ser alcançada marcando o ritmo com seus ritmos favoritos. A evidência do próprio desempenho se reflete no espelho. Usar um lindo traje que realce ainda mais sua figura ajuda a fazer a mulher se sentir bonita.

A força muscular permite que um dançarino complete séries de dança de 20 e 30 minutos. Suas pernas, braços, corpo, tronco e cabeça estão em constante movimento, o que os faz sorrir e felizes enquanto dançam sem se preocupar com o mundo.

Benefícios da Força Muscular:

1. Os movimentos de caminhar, pular, deslizar e arrastar os pés proporcionam fortalecimento ósseo dos pés, tornozelos e pernas.

2. Os movimentos dos ombros, tórax e braços fortalecem os ossos da parte superior da coluna.

3. Os movimentos abdominais determinam a área central da coluna

4. As dobras pélvicas e movimentos semelhantes fortalecem os músculos da parte inferior da coluna.

5. O fortalecimento dos músculos da coluna proporciona flexibilidade e corrige o alinhamento da coluna para garantir uma boa postura.

6. Trabalhar os músculos ajuda a queimar gordura, resultando em um corpo esguio e tonificado.

Outra parte divertida da dança do ventre para preparação física é usar partes da fantasia. Usar sutiã, cinto, lenço na cintura, calça harém ou saia vai fazer você se sentir linda ao realizar os movimentos. No entanto, a principal razão para usar esses itens como roupas de treino é poder ver e corrigir os movimentos de dança.

Praticar esses movimentos de dança do ventre requer foco e visualização do feedback de um espelho para confirmar a precisão dos movimentos. No entanto, os benefícios de perder peso e tonificar o corpo sem exercícios chatos, repetitivos e tediosos são uma surpresa bem-vinda enquanto você dança para atingir a boa forma física.

Inspirado por Ezine e Escritura de Tricia