Dans de burtă pentru distracție și fitness fizic

Dans de burtă pentru distracție și fitness fizic

Studenții de dans de burtă se distrează foarte mult învățând mișcările acestei frumoase forme de artă de dans. Este o disciplină distractivă, deoarece atât studenții, cât și dansatorii se bucură de această formă de dans independent. Acest dans este diferit de exercițiile repetitive care sunt plictisitoare și te fac să te simți reticent în muncă.

Dansatorul se întinde, întărește, eliberează, flexează și se contractă și vibrează țesutul muscular pentru a efectua diferitele mișcări din zonele selectate ale corpului. În timp ce interpretează ritmurile, arde grăsimea corporală. Construirea mușchilor și redistribuirea imaginii corpului pentru fitness fizic personalizat. Este atât de distractiv când corpul se mișcă liber și răspunde la muzica exotică pe care o persoană vrea să o continue să danseze.

Exercitarea la muzică sau dans este atrăgătoare, deoarece satisfacția fizică, mentală și psihologică poate fi obținută prin marcarea timpului cu ritmurile preferate. Dovada propriei performanțe se reflectă în oglindă. Purtarea unui costum frumos care îți îmbunătățește în continuare cifra ajută la a face ca o femeie să se simtă frumoasă.

Forța musculară permite unui dansator să completeze seturi de dans de 20 și 30 de minute. Picioarele, brațele, corpul, torsul și capul lor sunt în mișcare constantă, ceea ce îi face să zâmbească și să fie fericiți în timp ce dansează fără grijă în lume.

Beneficiile forței musculare:

1. Mișcările de mers, sărituri, alunecare și amestecare asigură întărirea oaselor pentru picioare, glezne și picioare.

2. Mișcările umărului, pieptului și brațului întăresc oasele coloanei vertebrale superioare.

3. Mișcările abdominale determină zona centrală a coloanei vertebrale

4. Tucks pelvine și mișcări similare întăresc mușchii coloanei vertebrale inferioare.

5. Consolidarea mușchilor coloanei vertebrale oferă flexibilitate și corectează alinierea coloanei vertebrale pentru a asigura o postură bună.

6. Mușchii care lucrează ajută la arderea grăsimii, rezultând un corp subțire și tonifiat.

O altă parte distractivă a dansului de burtă pentru fitness fizic este purtarea unor părți ale costumului. Purtarea unui sutien, curea, eșarfă de șold, pantaloni harem sau fustă te va face să te simți frumos în timp ce efectuați mișcările. Cu toate acestea, principalul motiv pentru a purta aceste articole ca îmbrăcăminte de practică este de a putea vedea și corecta mișcări de dans.

Practicarea acestor mișcări de dans de burtă necesită focalizarea și vizualizarea feedback -ului dintr -o oglindă pentru a confirma exactitatea mișcărilor. Cu toate acestea, beneficiile pierderii în greutate și a tonifierii corpului fără exerciții plictisitoare, repetitive, obositoare sunt o surpriză binevenită, în timp ce îți dansezi drumul către fitness fizic.

Inspirat de Ezine şi Fapta Tricia